CompassivaMente e Kshatriya a Arte do Guerreiro

ANDREA PEREIRA

Comecei a praticar Hatha Yoga na minha adolescência, numa procura de trabalho interior, muito virado para a cura e para o desenvolvimento espiritual. Conheci diferentes professores e em 2012 começo a minha formação enquanto instrutora, que durará dois anos, no Yoga Ashram de Carcavelos, orientada pelo professor João Paulo Dias, sendo ele certificado pela Yoga Alliance. Foi neste percurso que conheci o professor Carlos Eduardo Barbosa Gonzalez, investigador da Cultura Sânscrita, com quem fiz formação de Introdução ao sânscrito, História e Literatura do Yoga, Mitologia dos Asanas, Meditação Yogui e de Introdução aos Sutras de Patanjali.  Dou aulas desde Fevereiro de 2015 e é com grande gosto que cumpro o desafio de transmitir não só a prática moderna do Hatha Yoga como os conceitos base da prática tradicional no sentido de encontrar e fortalecer o que é a nossa natureza essencial.

No início de 2017 comecei a ter aulas de Iyengar Yoga com a professora Ana Ramos no Centro Upaya. Em Setembro de 2018 comecei um Curso de Estudos Avançados de Iyengar Yoga com o professor Billy Konrad, formação que terminou em Agosto de 2021.

FILIPE RAPOSO

Vivo em Lisboa e nasci em Évora. Sinto que o facto de ter crescido no Alentejo me trouxe um ritmo muito próprio, muito contemplativo.

Estudei Engenharia Eletrotécnica e trabalhei nessa área cerca de 17 anos. Desde que descobri o mindfulness e a autocompaixão e mais tarde a psicoterapia corporal, comecei num processo de ajuste de rota, para me sentir mais realizado. Procuro encontrar o espaço onde possa nutrir e partilhar os meus talentos com o Mundo e isso levou-me a uma grande mudança na minha vida.

Neste momento exerço como psicoterapeuta corporal, tendo realizado o percurso de formação na vertente de psicoterapia somática em biossintese, reconhecida pela European Association Psychotherapy e tenho a formação de Somatic Experience Practitioner.

Para além do treino em Mindful Self-Compassion pelo Center for MSC sou também Qualified Teacher de MBSR pela Universidade de San Diego, fiz formação de Trauma Sensitive Mindfulness com o David Treleaven e aprofundei a prática de meditação com o programa Sattipathana Sutta (Fundamentos do Mindfulness) com o Venerável Bikkhu Analayo.

Descobri a meditação por volta de 2012 na tradição budista. Isto teve um grande impacto no meu caminho. Buscava uma forma amável e compassiva de me relacionar comigo e os outros. A descoberta do programa MSC uns anos mais tarde, veio ajudar-me a aprofundar de forma mais consistente o cuidado com a minha vulnerabilidade.

Desde que comecei a meditar que este treino foi progressivamente informando mais e mais a minha vida diária. Vou com regularidade a um mosteiro da tradição budista Theravada, onde fico alguns dias e tento estar próximo dos ensinamentos do Buddha. Apesar de ter uma ligação forte ao Dhamma, tento ensinar meditação desde uma perspectiva secular, acessível a todos.

ANDREA PEREIRA

Comecei a praticar Hatha Yoga na minha adolescência, numa procura de trabalho interior, muito virado para a cura e para o desenvolvimento espiritual. Conheci diferentes professores e em 2012 começo a minha formação enquanto instrutora, que durará dois anos, no Yoga Ashram de Carcavelos, orientada pelo professor João Paulo Dias, sendo ele certificado pela Yoga Alliance. Foi neste percurso que conheci o professor Carlos Eduardo Barbosa Gonzalez, investigador da Cultura Sânscrita, com quem fiz formação de Introdução ao sânscrito, História e Literatura do Yoga, Mitologia dos Asanas, Meditação Yogui e de Introdução aos Sutras de Patanjali.  Dou aulas desde Fevereiro de 2015 e é com grande gosto que cumpro o desafio de transmitir não só a prática moderna do Hatha Yoga como os conceitos base da prática tradicional no sentido de encontrar e fortalecer o que é a nossa natureza essencial.

No início de 2017 comecei a ter aulas de Iyengar Yoga com a professora Ana Ramos no Centro Upaya. Em Setembro de 2018 comecei um Curso de Estudos Avançados de Iyengar Yoga com o professor Billy Konrad, formação que terminou em Agosto de 2021.

FILIPE RAPOSO

Vivo em Lisboa e nasci em Évora. Sinto que o facto de ter crescido no Alentejo me trouxe um ritmo muito próprio, muito contemplativo.

Estudei Engenharia Eletrotécnica e trabalhei nessa área cerca de 17 anos. Desde que descobri o mindfulness e a autocompaixão e mais tarde a psicoterapia corporal, comecei num processo de ajuste de rota, para me sentir mais realizado. Procuro encontrar o espaço onde possa nutrir e partilhar os meus talentos com o Mundo e isso levou-me a uma grande mudança na minha vida.

Neste momento exerço como psicoterapeuta corporal, tendo realizado o percurso de formação na vertente de psicoterapia somática em biossintese, reconhecida pela European Association Psychotherapy e tenho a formação de Somatic Experience Practitioner.

Para além do treino em Mindful Self-Compassion pelo Center for MSC sou também Qualified Teacher de MBSR pela Universidade de San Diego, fiz formação de Trauma Sensitive Mindfulness com o David Treleaven e aprofundei a prática de meditação com o programa Sattipathana Sutta (Fundamentos do Mindfulness) com o Venerável Bikkhu Analayo.

Descobri a meditação por volta de 2012 na tradição budista. Isto teve um grande impacto no meu caminho. Buscava uma forma amável e compassiva de me relacionar comigo e os outros. A descoberta do programa MSC uns anos mais tarde, veio ajudar-me a aprofundar de forma mais consistente o cuidado com a minha vulnerabilidade.

Desde que comecei a meditar que este treino foi progressivamente informando mais e mais a minha vida diária. Vou com regularidade a um mosteiro da tradição budista Theravada, onde fico alguns dias e tento estar próximo dos ensinamentos do Buddha. Apesar de ter uma ligação forte ao Dhamma, tento ensinar meditação desde uma perspectiva secular, acessível a todos.

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