MOBILITY AND MUSCLE CONTROL

Yin yoga is a practice consisting of passive postures with a slow and steady weight, therefore we hold the postures for longer. The different postures remove blockages and stimulate the body's myofascial meridians.

Different from the conventional yoga class, Yin presents challenges beyond the movement of the body, being much more meditative and introspective, where the student ends up focusing more on his mind and on what the body is feeling at that moment. The postures are held for longer periods of time, which demands from the student a greater availability in dealing with the discomforts that arise in body and mind.

Recommended for all ages, Yin brings countless benefits related to breathing, flexibility and mobility, leaving the body more regulated and balanced as a whole.

Don't miss this opportunity and let yourself be surprised by this innovative wellbeing experience!

Duration: 90 minutes

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS:

Physical distancing:

• Most of our activities are organised outdoors
• We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
• Places are limited to to ensure all safety conditions
• Please wear a sanitary mask to access the resort experiences

Hygiene:

• Please bring your own towel and/or a mat
• We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort
• We may measure your temperature or ask travel questions
• We request all participants to follow preventive measures, such as hand disinfection before and also during the class

NEW COVID-19 MEASURES INTRODUCED BY THE PORTUGUESE GOVERNMENT (FROM 1ST DECEMBER 2021):

• Masks are obligatory in all enclosed spaces

• EU COVID Digital Certificate obligatory at gyms

VISIT OUR COVID-19 HEALTH & SAFETY HUB AT

WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!

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O Yin yoga é uma prática constituída por posturas passivas com uma carga lenta e estável, nesse sentido, mantemos as posturas por mais tempo. As diferentes posturas removem bloqueios e estimulam os meridianos miofasciais do corpo.

Diferente da aula de yoga convencional, a Yin apresenta desafios para além da movimentação do corpo, sendo muito mais meditativa e introspectiva, onde o aluno acaba focando mais na sua mente e o que o corpo está sentindo naquele momento. As posturas são mantidas por permanênciais mais longas, o que exige do aluno uma disponibilidade maior em lidar com os desconfortos que vão surgindo no corpo e na mente.

Indicada para todas as idades, a Yin traz inúmeros benefícios relacionados à respiração, flexibilidade e mobilidade, deixando o corpo mais regulado e equilibrado como todo.

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS

Distanciamento físico:

• A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
• Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort
• As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança
• O acesso às experiências, deve ser feito com máscara

Higiene:

• Por favor, traga a sua própria toalha e/ou tapete
• Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
• Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens
• Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula

NOVAS MEDIDAS COVID-19 DECRETADAS PELO GOVERNO PORTUGUÊS

(A PARTIR DE 1 DE DEZEMBRO DE 2021):

• O uso de máscaras é obrigatório em todos os espaços fechados

• Certificado Digital EU COVID obrigatório nos ginásios

VISITE A NOSSA PÁGINA COM INFORMAÇÃO ATUALIZADA SOBRE O COVID-19 EM

WWW.VALEDOLOBO.COM

ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!