In diesem Workshop lernst du die simple Methode des Verhaltensforschers und Bestsellerautors BJ Fogg kennen: Kleine Schritte, große Wirkung mit den Tiny Habits.

• Du erfährst, wie menschliches Verhalten beeinflusst wird und wie klein kleine Schritte wirklich sein müssen, damit sie funktionieren
• Du erkennst, warum du nicht nur auf Motivation setzen solltest
• Du erlebst, warum positive Gefühle essentiell sind, um etwas zu verändern
• Ich zeige dir meine 10 beliebtesten Tiny Habits Rezepte und ich gebe dir Feedback auf deine 1. Mini-Gewohnheit, die du während des Workshops entwickelst

Ein interaktiver Workshop, in dem du den Grundstein dafür legst, deinen inneren Schweinhund und dein Gehirn (das Veränderung nicht mag, weil sie viel Energie kosten) auszutricksen und deine neuen Gewohnheiten dauerhaft zu verändern.

Hallo, ich bin Jasmin! Zweifach - Mama, optimistische Realistin und Portugal - Liebhaberin, wo ich seit 20 Jahren wohne.

Als zertifizierte Happiness Trainerin, Meditationslehrerin und Tiny Habits Expertin begleite ich berufstätige Frauen, die unter Dauerstress stehen, ihre täglichen Gewohnheiten zu verändern, ihren Alltag zu entschleunigen und somit nicht (nur) einen (weiteren) Burnout zu vermeiden, sondern auch das Leben wieder mehr zu genießen.