Workshop Dança & Movimento

Workshop focado na reconexão com o corpo através da dança e movimento, um espaço seguro para exploração sem julgamento ou necessidade de performance.

O que contar?

• Body Scan- Meditação inicial para chegada ao presente
• Body Activation - Movimentos simples e guiados para despertar o corpo
• Freedom to Be - Dança livre com orientação gentil
• Grounding & Integration - Meditação final para integrar a experiência
• Reflexão & Partilha - Processar o que aconteceu

Para quem?

Todos que procuram voltar a si mesmos, conectar com o corpo de forma divertida e leve.