Contribua para o aumento da consciência coletiva e para um mundo com mais coração.
O que é o WeAddHeart?
O WeAddHeart é um movimento internacional em crescimento com a intenção de permitir às pessoas ligarem-se ao seu coração e ao coração dos outros, para viverem mais de coração e darem mais coração ao mundo.
Reunimo-nos com a intenção de praticarmos técnicas simples focadas no coração que irão melhorar a nossa saúde pessoal e felicidade, ajudando-nos a ligar aos corações dos outros e a desempenhar o nosso papel no aumento da consciência social e global, com o objetivo de criar mais justiça, compreensão e paz entre os povos e nações.
O que vai acontecer durante a sessão de grupo WeAddHeart?
A localização deste grupo online WeAddHeart corresponde à localização dos facilitadores. É muito bem-vindo a juntar-se a este grupo online, quer esteja no mesmo local dos facilitadores, quer viva noutro lugar.
Durante o nosso tempo juntos, iremos praticar técnicas simples focadas no coração, semelhantes a meditações.
Mais concretamente, vamos colocar a nossa atenção nos nossos corações, na nossa respiração, e em criar e manter sentimentos positivos e elevados assentes no coração, tais como carinho, apreço, gratidão e compaixão. Depois, vamos dedicar algum tempo a direcionar esses sentimentos para nós mesmos, para os membros do nosso grupo, para uma pessoa, grupo ou situação em particular, e depois para o mundo.
As técnicas que praticamos criam "coerência" individual e de grupo. A coerência é um estado real e mensurável, caracterizado pelo aumento de ordem e harmonia nos nossos processos fisiológicos (corporais) e psicológicos (mentais). É um estado ótimo para a saúde individual e para a criação de ligações mais profundas com os outros.
A sessão dura cerca de 45 minutos e é realizada via Zoom.
Saiba mais sobre a iniciativa WeAddHeart aqui (conteúdos disponíveis apenas em Inglês)
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