Class by Telma Mendonça

Boost Your flexibility, improve posture & relieve tension throughout your body with our new Stretching class.

Stretching is designed for people who want to safely improve their flexibility and posture with stretches that can be done wherever and whenever they want.

Did You Know That Stretching Is Scientifically Proven To:

• Reduce Your Risk Of Injury
• Improve posture
• Decrease Muscle Stiffness And Increases Range Of Motion
• Reduces Muscular Tension
• Improve Functional Performance

With this 30-minute class you will stretch the most important muscles and improve movement, preventing injuries too.

Sign up now!

Location: Vale do Lobo Praça

Duration: 30 minutes

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS & ARE CLEAN & SAFE CERTIFIED:

Physical distancing:

• Most of our activities are organised outdoors
• We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
• Places are limited to keep 3m distance between each participant

Hygiene:

• Please bring your own towel
• We provide hand sanitizers in visible areas across the resort
• For hygiene reasons no equipment will be provided
• We may measure your temperature or ask travel questions

*Wellbeing of our community and supporting your active lifestyle goals in these challenging times is at the core of what we stand for.

CAN’T WAIT TO SEE YOU!

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Aula pela Prof. Telma Mendonça

Aumente a sua flexibilidade, melhore a sua postura e alivie a tensão em todo o seu corpo com a nossa nova aula de Stretching.

O Stretching é especialmente desenvolvido para que procura melhorar com segurança a sua flexibilidade e postura com alongamentos que podem ser feitos onde e quando quiserem.

Sabia que os benefícios do Stretching são cientificamente comprovados para:

• Reduzir o seu risco de lesões
• Melhorar a postura
• Diminuir a rigidez muscular e aumentar a amplitude de movimentos
• Reduzir a Tensão Muscular
• Melhorar o desempenho funcional

Com esta aula de 30 minutos irá alongar os músculos mais importantes e melhorar os movimentos, prevenindo também as lesões.

Inscreva-se já!

Local: Praça de Vale do Lobo (complexo balnear)

Duração: 30 minutos

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS E SOMOS CERTIFICADOS COM O SELO CLEAN & SAFE

Distanciamento físico:

• A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
• Pedimos que reserve com antecedência, de preferência online ou através da receção do resort
• As vagas são limitadas para manter uma distância mínima de 3 metros entre cada participante

Higiene:

• Por favor, traga a sua própria toalha
• Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
• Por questões relacionadas com a higiene, nenhum equipamento será fornecido
• Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens

*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade.

MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!