SENTIRTE - Workshop p/ Mulheres - Lisboa

Um convite a voltares a ti - ao corpo, ao prazer sem culpa, aos limites saudáveis, ao valor próprio e à energia feminina, em merecimento.

Se sentes que…

• estás sempre a dar aos outros… e esqueces-te de ti
• vives em piloto automático
• tens dificuldade em parar… sem culpa
• estás desconectada do teu corpo e do teu sentir
• estás desconectada da tua energia feminina
• sabes que precisas de te priorizar… mas não sabes por onde começar

…este workshop pode ser um primeiro passo importante para ti!

Sobre o workshop

Este é um workshop presencial, exclusivo para Mulheres, criado para ser um espaço de reconexão contigo mesma.

Não é sobre “mudar tudo num dia”.É sobre começar. É sobre dar-te tempo. É sobre parar para escutar-te.

Começar a:

• ouvir o teu corpo
• reconhecer as tuas necessidades
• criar espaço para ti
• sentir mais prazer… sem culpa
• conectar com o prazer de forma mais simples e poderosa
• relembrar-te da conexão com a tua energia feminina

Ao longo do dia, vais ser guiada através de uma abordagem que integra:

• práticas de consciência corporal
• dança
• meditação
• dinâmicas de grupo
• momentos de partilha e reflexão (opcionais)

O que vais trabalhar

Corpo: Reconectar com o corpo como espaço de presença e escuta

Autoestima: Observar padrões de autocrítica e fortalecer uma relação mais consciente contigo

Limites: Reconhecer necessidades e começar a posicionar-te com mais clareza

Prazer: Abrir espaço ao prazer como experiência de presença e sem culpa

Merecimento: Cultivar a sensação de que podes receber, parar e escolher-te

Energia Feminina: Reencontrar a sensação de estar na tua energia feminina

O que podes levar deste dia?

Cada mulher vive a experiência de forma diferente, no entanto, este workshop pode ajudar-te a:

• sentir-te mais presente no teu corpo e no momento presente
• ter maior clareza sobre as tuas necessidades
• reconhecer onde te estás a colocar em segundo plano
• começar a relacionar-te contigo com mais respeito e consciência
• dar os primeiros passos para te priorizar com menos culpa
• sentir-te mais feminina
• descobrir ferramentas que contribuem para o teu bem-estar no dia-a-dia

Como é o ambiente do workshop?

Sabemos que este tipo de trabalho pode gerar dúvidas — por isso é importante clarificar:

• espaço seguro, respeitador e confidencial
• sem exposição forçada
• sem nudez
• qualquer dinâmica envolve consentimento claro
• cada mulher participa ao seu ritmo

Este não é um espaço de julgamento nem de obrigação - é um espaço de escuta interna e de cura.

Para quem é este workshop?

Este workshop é para mulheres que:

• já estão no seu caminho de desenvolvimento pessoal
• ou que querem começar a olhar para si mesmas pela primeira vez
• sentem-se desconectadas de si próprias
• têm dificuldade em identificar sensações físicas no corpo (de dor ou prazer)
• têm por hábito não dar atenção às suas emoções e focar-se no outro
• procuram fortalecer a sua autoestima e a relação com o corpo
• desejam priorizar-se sem se sentir culpadas
• procuram identificar melhor os seus limites saudáveis
• querem ser capazes de dizer “não” sem se sentirem egoístas
• dedicam-se demasiado ao outro ou ao trabalho e não sabem parar
• procuram viver com mais leveza, suavidade e doçura
• querem conectar mais com a sua energia feminina

Informações práticas

• Oeiras - Queijas - Time2Chi
• 10 de Maio
• Horário: 10h - 19h
• Almoço não incluído (podes levar almoço ou fazer reserva antecipada com o grupo num pequeno restaurante ao lado do local com preços em conta)

Quem é Alícia Ferreira?

Alícia Ferreira é Enfermeira, Coach e Terapeuta. Trabalha com Conexão com o Prazer e Poder Pessoal. Desde há 5 anos que ajuda mulheres a romperem com a desconexão e o condicionamento que as silencia, a resgatarem o seu valor, poder pessoal, conexão com corpo, com o prazer e sexualidade consciente, para viverem com mais autenticidade, confiança e uma presença que transforma o seu posicionamento nas relações e na vida. O seu trabalho foi-se estendendo a Homens e depois a Casais, adaptado às necessidades de cada grupo em particular.

Há 4 anos que é palestrante e facilitadora de workshops transformacionais em feiras e festivais, assim como organiza e participa em workshops e retiros a nível nacional e internacional.

Vem com uma amiga e obtém acesso a um valor promocional por cada bilhete.

Contactos:

Novo Instagram: https://www.instagram.com/aliciaferreira_sentire/ (antiga conta @alicia_tantrasexconsciente com mais de 6200 seguidores suspensa)

Facebook: https://www.facebook.com/aliciatantrasexconsciente

Youtube: https://www.youtube.com/@aliciaferreiratantra

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/al%C3%ADcia-ferreira-58a1aa46/

Mais info e eventos: https://shor.by/aliciaferreira

Conhece os meus workshops:

- https://www.youtube.com/shorts/1Rl8xjFBR_8

- https://www.youtube.com/watch?v=jBrrf1Z7aZE&list=PLNIF219qZmIb3g1S9GyQAuZ3m66WMSC2o&index=3

- https://www.youtube.com/watch?v=uNsxHaKkz94&list=PLNIF219qZmIb3g1S9GyQAuZ3m66WMSC2o

- https://www.youtube.com/watch?v=VLEnVb4klec&list=PLNIF219qZmIb3g1S9GyQAuZ3m66WMSC2o&index=4

Conhece o propósito do meu trabalho:

- https://www.youtube.com/watch?v=SboHmWm9Yrg&list=PLNIF219qZmIaual9nQMWmjusU9168HRjm

Conhece o meu percurso:

- https://www.youtube.com/watch?v=0fJK0isRLVM&list=PLNIF219qZmIbbw60kv2Z8UPTWomqaprbG