Workshop Os 4D's para lidar com o stress

O workshop aborda estrategias de gestao de stress que podem ser aplicadas a curto, medio e longo prazo. As estrategias permitem explorar as razoes do sofrimento, resolver os conflitos que possam estar na sua origem e restaurar a sensaçao de controlo sobre a propria vida, de uma forma simples e acessivel.

Vai poder experimentar algumas das tecnicas e esclarecer a forma como essas estrategias podem ser utilizadas por cada um, no dia-a-dia, no formato de autoajuda.

Se es estudante do ensino superior ou do ensino secundário pagaras o valor minimo do evento 75 euros.

A idade minima de participaçao e 16 anos.