IMERSÃO

Este é um Retiro de Imersão profunda na Natureza, onde caminharemos e faremos práticas meditativas de conexão com o corpo, a terra, os sentidos, os elementos naturais, as nossas fontes inatas de cura, intuição e criatividade ou simplesmente repousaremos na nossa natureza profunda e experienciaremos todas as qualidades vibrantes que dela continuamente irradiam de forma perfeitamente natural.

O silêncio é um dos maiores presentes que nos podemos oferecer, permitindo-nos estar mais atentos à sabedoria dos espaços naturais e aos ensinamentos profundos e subtis que a todo o momento nos surgem da Terra, do Céu e dos maravilhosos seres que neles habitam, permitindo-nos escutar a partir de um lugar de tranquilidade e de clareza que nos deixa ver a realidade tal como ela é.

O Retiro será por isso em silêncio, excepto nos períodos concretamente abertos à partilha, permitindo desta forma que corpo e mente se movam como um só na Natureza pura de todas as coisas.

O QUE PODE ESPERAR E COMO SE PREPARAR

• O objectivo destes retiros não é fazermos uma caminhada normal, exercício, conhecermos a fauna e a flora dos locais ou outros. O que procuramos é apenas sentir e estar com aquilo que gratuitamente se oferece às nossas percepções para lá de juízos, conceitos e preconceitos acerca do que percepcionamos;

• As imersões nos espaços naturais são experienciais e não concepuais. Só dessa forma abriremos espaço para vivenciar aquilo que naturalmente se oferece, sem os nossos filtros mentais habituais;

• As imersões nos espaços naturais não visam desenvolver actividades, visam antes despojarmo-nos de todas as pretensões de retirar algo desses espaços e deixar que a própria Natureza e a nossa sabedoria inata nos indiquem o caminho para um verdadeiro reencontro com aquilo que somos;

• Nestas imersões não pretendemos chegar a um local, mas antes Estar e Ser nos locais e Sentir a sua energia única, sem nos agarrarmos a pré-conceitos sobre a realidade e abrindo-nos ao maravilhamento e à novidade daquilo que cada espaço nos oferece a cada instante.

UM DIA TÍPICO NAS NOSSAS IMERSÕES NA NATUREZA

(poderá ser adaptado em função de programas mais específicos, do espaço natural onde o retiro se realizar ou de condições que não sejam previsíveis)

• Sempre que possível começaremos o dia com uma prática meditativa de reconexão com o corpo e com a terra ao nascer do sol e com movimentos em atenção plena permitindo que o corpo vá despertando ao seu ritmo natural;
• Partilharemos conhecimentos e práticas meditativas e/ou reflexivas sobre o(s) tema(s) do Retiro/Imersão para desenvolver ao longo do dia, uma ou mais vezes por dia;
• Faremos passeios no bosque, floresta, junto ao mar ou outros espaços naturais em silêncio e desenvolveremos práticas contemplativas e meditativas que nos permitam uma (re)conexão profunda com o corpo e com a Terra;
• Haverá espaço para um relaxamento profundo na Natureza, seguido de um período para nadar (sempre que o espaço natural o permita e assim se queira), para investigar as zonas envolventes ou para práticas meditativas pessoais;
• À noite abriremos espaço para partilha de experiências e de histórias, de leituras e reflexões, seguido de uma meditação, sempre que possível, a céu aberto.

NOTA: As caminhadas meditativas que faremos neste Retiro/Imersão em particular exigem alguma preparação física, pelo que não aconselhamos a participação de pessoas com condição física de alguma forma limitada. As caminhadas terão momentos de subida com grau de inclinação considerável.

FACTOS INTERESSANTES SOBRE OS BENEFÍCIOS DA CONEXÃO COM A NATUREZA:

• Fortalecimento do sistema imunitário

• Redução do stress

• Diminuição da pressão arterial

• Aumento do bem-estar, alegria e bom-humor

• Maior capacidade de concentração

• Aumento da capacidade de recuperação de cirurgia ou de doença

• Aumento dos níveis de energia

• Melhorias ao nível do sono

UMA PRÁTICA REGULAR DE IMERSÃO NA NATUREZA PROPICIA:

• Intuição mais profunda

• Maior clareza mental

• Maior fluxo de energia

• Aumento geral dos níveis de felicidade

• Maior capacidade de aprofundamento dos relacionamentos

• Descoberta da nossa natureza profunda, comum a tudo o que vive e existe

O Retiro será facilitado por Paulo Borges e Daniela Velho, com a colaboração de Paula Gonçalves.

PAULO BORGES

Segue a via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano. Integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Integra grupos de estudo e prática internacionais, bem como os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Co coordenador do Grupo de Prática Tergar de Lisboa. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, tem orientado centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país. Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Universidade de Lisboa. Professor de Medicina e Meditação na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Ex-presidente e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Vice Presidente da Mesa da Assembleia Geral da Sociedade de Ética Ambiental. Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser. Cofundador dos Projectos Visão Pura e Viagens do Despertar, que visam promover a formação na área do desenvolvimento da consciência através de programas de formação online e presenciais, de imersões na natureza, de retiros, de viagens, entre outros. Tradutor de livros budistas. Autor e organizador de 54 livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (2006, com Carlos João Correia e Matthieu Ricard), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (organizador, com Duarte Braga) (2007), Descobrir Buda (2010), Quem é o Meu Próximo? (2014), O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação) (2015), Do Vazio ao Cais Absoluto ou Fernando Pessoa entre Oriente e Ocidente (2017), Meditação, a Liberdade Silenciosa. Da mindfulness ao despertar da consciência (2017) e Vazio e Plenitude ou o Mundo às Avessas (2018).

DANIELA VELHO

Segue a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma, integrando grupos de estudo e prática constituídos em Portugal, sob orientação de Mestres da tradição indicada, desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Integra grupos de estudo e prática internacionais, bem como os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche, desde 2016. Co-fundadora dos Projectos Visão Pura e Viagens do Despertar, que visam promover a formação na área do desenvolvimento da consciência através de programas de formação online e presenciais, de imersões na natureza, de retiros, de viagens, entre outros. Co-fundadora e vice-presidente do Círculo do Entre-Ser, associação filosófica e ética, que visa promover uma ética e uma espiritualidade laicas e holísticas, transversais a crentes e descrentes. Autora de programas de formação, formadora e instrutora em cursos, workshops e retiros na área da meditação, com particular enfoque na gestão de estados físicos, mentais e emocionais e florescimento humano, através de práticas meditativas somáticas e de consciência corporal, de aprofundamento e ampliação de estados de presença consciente, de empatia e compaixão. Coordenadora no Grupo Tergar de Lisboa no âmbito programa Meditation Practice Group lançado por Tergar international sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Estuda e investiga há alguns anos na área das práticas contemplativas/meditativas. Autora de conferências e artigos na área da meditação e co-autora, juntamente com Paulo Borges, do livro “Os Animais nossos Próximos - Antologia do amor humano aos animais (da Antiguidade a Fernando Pessoa)”. Licenciada em Direito pela Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa e jurista há cerca de 18 anos.

PAULA GONÇALVES

Interessa-se pela via do Buda desde 2012 e integra o Grupo de Prática Tergar de Lisboa, sob a orientação de Mingyur Rinpoche, desde 2016. Bióloga, mestre em Biologia da Conservação, praticante de montanhismo desde 1983, tem ampla experiência de contacto com a natureza por via do trabalho de campo, das múltiplas atividades de média e alta montanha que realizou nos principais parques naturais do país e de Espanha, e da preparação e enquadramento de atividades de divulgação de temáticas ligadas à conservação da natureza e às práticas agro-florestais.

Contribuição - 189 € (153,35 € + 35,65 € de IVA)

A contribuição inclui:

• Estadia (2 noites quarto duplo, com casa de banho)

• Refeições vegetarianas (2 pequenos almoços, 2 almoços (lunchbox) e 2 jantares)

• Formadores e Guia

• Seguros

• 23% de IVA (35,65 €)

Para garantir a sua inscrição deverá:

 Adquirir directamente a entrada aqui (mais fácil e rápido)

OU

 Preencher o formulário de inscrição disponibilizado no site https://www.circuloentreser.org/eventos/retiros

Caso opte por preencher o formulário acima indicado, terá que proceder da seguinte forma:

 Transferir um sinal de 100 € ou a totalidade do valor até 15 Junho;

 Caso tenha pago o sinal de 100 €, deverá fazer o pagamento total até 31 de Junho.

Em caso de transferência, a mesma deve ser feita para o NIB 0010 0000 5718 1570 0011 1 e o comprovativo de transferência enviado para contacto.visaopura@gmail.com

ORGANIZAÇÃO:

Visão Pura

Léguas Peregrinas, Lda.

Registada no ITP com a Licença:

RNAAT Nº 383/2019

Reconhecido como Turismo de Natureza pelo ICNF. Contactos

Visão Pura

Info: contacto.visaopura@gmail.com