Pilates Clínico Online. Sessão aberta com exercícios práticos para libertar tensão cervical, melhorar a postura, relaxar os ombros e braços.

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📆 Sexta 12 Fevereiro 19h

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Todas as Segundas e Sextas às 19h focamos a atenção num tema específico, com demonstração prática e indicações detalhadas.

Vamos ganhar maior flexibilidade, libertar tensões e contraturas, aliviar a dor cervical, dorsal e lombar, reduzir o stress e melhorar a respiração, ao mesmo tempo que fortalecemos o nosso core abdominal e postura em geral.