Pilates Clínico Online. Sessão aberta com exercícios práticos para fortalecer pernas e ganhar flexibilidade posterior e de ancas.

📆 Segunda 22 Fevereiro19h

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Todas as Segundas e Sextas às 19h focamos a atenção num tema específico, com demonstração prática e indicações detalhadas. Vamos ganhar maior flexibilidade, libertar tensões e contraturas, aliviar a dor cervical, dorsal e lombar, reduzir o stress e melhorar a respiração, ao mesmo tempo que fortalecemos o nosso core abdominal e postura em geral.