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Low Pressure Fitness

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Vale do Lobo Auditorium, Strauss | Outdoor

Vale do Lobo, Resort Turístico de Luxo, S.A Vale do Lobo

8135-864 Loulé

Portugal

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Class by Prof. Telma Mendonça

About this event

Class by Telma Mendonça

Low Pressure Fitness is an innovative training method that consists of postural and low pressure breathing exercises. It is based on the hypopressive, depressive technique, myofascial stretching, neurodynamics, correct spine positioning and respiratory re-education. It is taught with the most advanced methodology in exercise science and neuroeducation.

In terms of health benefits, there are countless that come from exercising the muscles of the abdominal cavity as a whole. By performing this hypopressive technique, better known as hypopressive abdominals, your quality of life will certainly improve.

The benefits include:

  • Improved emotional state, releasing accumulated tensions
  • Improved back health, posture and breathing
  • Improved lung function
  • Improved sports performance
  • Improved pelvic function
  • Enhanced sexual functions
  • Management of intra-abdominal pressure
  • Improved urinary incontinence problems
  • Decreased abdominal girth
  • And many others (...)

Come and try this technique and feel immediate benefits improving your physical and mental wellbeing.

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS & ARE CLEAN & SAFE CERTIFIED

Physical distancing:

  • Most of our activities are organised outdoors
  • We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
  • Places are limited to keep 3m distance between each participant

Hygiene:

  • Please bring your own towel or a mat
  • We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort
  • For hygiene reasons no mats or equipment will be provided
  • We may measure your temperature or ask travel questions

*Wellbeing of our community and supporting your active lifestyle goals in these challenging times is at the core of what we stand for. This is why these Vale do Lobo Experiences are Free of Charge for our Gym Members.

CAN’T WAIT TO SEE YOU!

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Aula pela Prof. Telma Mendonça

O Low Pressure Fitness é um inovador método de treino que consiste em exercícios posturais e respiratórios de baixa pressão. É baseado na técnica hipopressiva, depressiva, no alongamento miofascial, na neurodinâmica, no posicionamento correto da coluna e na reeducação respiratória, sendo ministrado com a mais avançada metodologia e didática em ciências do exercício físico e neuroeducação.

Em termos de benefícios para a saúde, são inúmeros os que advêm de exercitar os músculos da cavidade abdominal como um todo, e ao realizar esta técnica hipopressiva, mais conhecida por abdominais hipopressivos, a sua qualidade de vida vai certamente beneficiar.

Entre esses benefícios encontram-se:

  • Melhoria estado de espirito emocional, ao libertar tensões acumuladas;
  • Melhoria do sistema respiratório e da postura corporal;
  • Melhoria da função pulmonar;
  • Melhoria do rendimento desportivo;
  • Melhoria da função pélvica;
  • Melhoria da função sexual;
  • Redução do perímetro da cintura abdominal;
  • Redução dos sintomas de incontinência urinárias;
  • Entre muitos outros (…)

Agora só precisa de vir experimentar esta técnica e sentir os benefícios imediatos desta técnica para a melhoria da sua saúde física e mental. Junte-se a nós nesta sessão inovadora!

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS, SOMOS CERTIFICADOS COM O SELO CLEAN & SAFE

Distanciamento físico:

  • A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
  • Pedimos que reserve com antecedência, de preferência online ou através da receção do resort
  • As vagas são limitadas para manter uma distância mínima de 3 metros entre cada participante

Higiene:

  • Por favor, traga a sua própria toalha ou tapete
  • Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
  • Por questões relacionadas com a higiene, nenhum tapete ou equipamento será fornecido
  • Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens

*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade. Precisamente por isso, estas experiências de Vale do Lobo são gratuitas para nossos Membros do Fitness Centre.

MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!

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Vale do Lobo, Resort Turístico de Luxo, S.A Vale do Lobo

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