Immune system tune up: breathwork session by Richie Bostock

Vale do Lobo Resort

Join us for this sunset breathwork session with Richie Bostock as part of Vale do Lobo Wellbeing Showcase.

Vale do Lobo, Vale Real

We are thrilled to feature this session as part of our Vale do Lobo Wellbeing Showcase, a week-long celebration of self-care, reconnection and transformation. It combines Vale do Lobo’s most loved wellness experiences with workshops by visiting international experts. IMMUNE SYSTEM TUNE-UP, about this session: An emerging and exciting field of science called psychoneuroimmunology is the study of how our mind, our nervous system and our immune system are intimately connected and can influence each other. Central to this study is how breathing plays its role in governing how each of these systems function and the exciting potentials of how learning to breathe with purpose can lead to massive improvements in our physical, mental and emotional health. In this session, Richie will guide you through a deep Breathwork experience designed to work with your physiology to calm your mind, rebalance and reset your nervous system and create coherence in your immune functions. About Richie The Breath Guy:Richie is a leading figure for Breathwork, the next revolution in health and wellness. He is a Breathwork coach, author, and speaker and it is his mission to spread the life changing possibilities of Breathwork to the world.Having worn many hats, from a corporate management consultant to digital entrepreneur, Breathwork came into Richie’s life almost by accident when his father was diagnosed with Multiple Sclerosis (MS). When researching ways to help his father, he came discovered the Wim Hof Method, a self-healing technique involving breathing techniques and cold exposure. After experiencing the incredible effects of this method in a week-long training in Poland, he became obsessed with discovering what was possible just by breathing.Richie spent years traveling across five continents learning from many of the modern-day masters of Breathwork and continuously witnessed the transformative effects of when people became aware of their breathing and started to use it as a tool to create physical, mental and emotional benefits for themselves. This free medicine is available to everyone and its Richie mission to remind the world how to breathe with purpose.<a href="https://www.thebreathguy.com" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://www.thebreathguy.com</a>ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS: Physical distancing: <ul><li>Most of our activities are organised outdoors</li><li>We ask you to book in advance, ideally online or at Reception</li><li>Places are limited to to ensure all safety conditions</li><li>Please wear a sanitary mask to access the resort experiences </li></ul>Hygiene:<ul><li>Please bring your own towel and a mat</li><li>We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort</li><li>We may measure your temperature or ask travel questions</li><li>We request all participants to follow preventive measures, such as hand disinfection before and also during the class</li></ul>WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!<a href="https://www.eventbrite.pt/e/vale-do-lobo-wellbeing-showcase-tickets-156713577529?aff=ebdsoporgprofile" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">[JOIN ALSO OUR OTHER WELLBEING SHOWCASE EXPERIENCES]</a>-----------------------------------------------------------------------------------------------WELLBEING SHOWCASESessão de Respiração “AFINAÇÃO DO SISTEMA IMUNITÁRIO” por Richie BostockEstamos verdadeiramente entusiasmados em apresentar esta sessão como parte do nosso programa Vale do Lobo Wellbeing Showcase. O nosso convidado irá realizar uma aula de respiração consciente, com a duração de uma hora. A respiração consciente é considerada a próxima transformação dos hábitos ligados à saúde e ao bem-estar e uma preciosa ferramenta nestes tempos desafiadores que atravessamos.Sobre esta sessão:Um campo emergente e excitante da ciência chamado psiconeuroimunologia é o estudo de como a nossa mente, o nosso sistema nervoso e o nosso sistema imunitário estão intimamente ligados e podem influenciar um ao outro. No centro deste estudo está a forma como a respiração desempenha o seu papel na regulação do funcionamento de cada um destes sistemas e os potenciais excitantes de como aprender a respirar com propósito pode levar a enormes melhorias na nossa saúde física, mental e emocional. Nesta sessão, Richie irá guiá-lo através de uma profunda experiência de respiração consciente, especialmente desenvolvida para trabalhar com a sua fisiologia para acalmar a sua mente, reequilibrar e restaurar o seu sistema nervoso e criar coerência nas suas funções imunitárias. Sobre o convidado especial:Richie, ou "O Homem da Respiração", é uma figura importante para a Respiração Consciente, a próxima transformação dos hábitos ligados à saúde e ao bem-estar. Richie Bostock, é técnico de terapias respiratórias, autor do livro Exhale ("Expire", em tradução livre) e conceituado orador em todo o mundo na área das técnicas de respiração para melhorar o bem-estar das pessoas.A sua carreira profissional soma diversas áreas e experiências, desde consultor de gestão corporativa a empreendedor digital, tendo a Respiração Consciente entrado na vida de Richie quase por acidente quando o seu pai foi diagnosticado como portador de Esclerose Múltipla (EM). Ao pesquisar formas alternativas de ajudar o seu pai, acabou por descobrir o Método Wim Hof, uma técnica de auto-cura que envolve exercícios de respiração e exposição ao frio. Ao testar e comprovar os incríveis efeitos deste método em apenas uma semana de treino na Polónia, Richie ficou então obcecado em descobrir o que era possível fazer apenas com a respiração.Richie passou anos a viajar pelos cinco continentes a aprender com muitos dos mestres modernos da Respiração Consciente, testemunhando continuamente os transformadores efeitos de quando as pessoas se consciencializavam da sua respiração e a começavam a usar como ferramenta para criar benefícios físicos, mentais e emocionais para si mesmas. Este tratamento gratuito está disponível para todos e a missão de Richie é a de lembrar ao mundo como respirar melhor com um propósito.<a href="https://www.thebreathguy.com" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://www.thebreathguy.com</a>GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGSDistanciamento físico:<ul><li>A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre</li><li>Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort</li><li>As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança</li><li>O acesso às experiências, deve ser feito com máscara</li></ul>Higiene:<ul><li>Por favor, traga a sua própria toalha e tapete</li><li>Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort</li><li>Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens</li><li>Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula</li></ul>ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!<a href="https://www.eventbrite.pt/e/vale-do-lobo-wellbeing-showcase-tickets-156713577529?aff=ebdsoporgprofile" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">[PARTICIPE TAMBÉM NAS OUTRAS EXPERIÊNCIAS DO NOSSO WELLBEING SHOWCASE]</a>

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