Vale do Lobo Resort

Class by Telma Mendonça (onsite & online)

Vale do Lobo Auditorium, Strauss | Outdoor

THE LOWER-BODY TUNE-UPFeel the burn with this Glutes, Abs and Legs workout that will have your lower body feeling firm and toned in no time. The goal is building core strength to improve posture, balance and stability. And what better way to work out than in a group, facing the challenge head-on, together. ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS &amp; ARE CLEAN &amp; SAFE CERTIFIEDPhysical distancing:<ul><li>Most of our activities are organised outdoors</li><li>We ask you to book in advance, ideally online or at Reception</li><li>Places are limited to keep 3mts distance between each participant</li></ul>Hygiene:<ul><li>Please bring your own towel or a mat</li><li>We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort</li><li>For hygiene reasons no mats or equipment will be provided</li><li>We may measure your temperature or ask travel questions</li></ul>ONLINE CLASSES INFORMATION: Our online classes will be carried out via Zoom to make sure our instructors can apply the usual level of personalization and supervise you while you’re training with them.Booking your online class is as easy as booking all our usual experiences: <ul><li>Click on the TICKETS button, provide necessary details and you’re ready to go.</li><li>You will receive an automated confirmation email from Eventbrite platform including your link to the activity &amp; login details.</li><li>On the day of your class please make sure you have a good working computer/laptop ready with audio and camera or a mobile phone with Zoom application. </li></ul>*Wellbeing of our community and supporting your active lifestyle goals in these challenging times is at the core of what we stand for. This is why all Vale do Lobo Experiences are Free of Charge for our Gym Members. CAN’T WAIT TO SEE YOU!-----------------------------------------------------------------------------------------------Aula de 60 minutos pela Prof. Telma Mendonça (presencial &amp; online)TONIFICAR A PARTE INFERIOR DO CORPOSinta os efeitos imediatos deste exercício de glúteos, abdominais e pernas que ficarão fortalecidos e tonificados num instante. O objetivo deste treino é desenvolver a força core para melhorar a postura, o equilíbrio e a estabilidade. E que melhor maneira de se exercitar e praticar do que através de uma aula de grupo, de cabeça erguida e confiante, em boa companhia.GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS, SOMOS CERTIFICADOS COM O SELO CLEAN &amp; SAFEDistanciamento físico:<ul><li>A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre</li><li>Pedimos que reserve com antecedência, de preferência online ou através da receção do resort</li><li>As vagas são limitadas para manter uma distância mínima de 3 metros entre cada participante</li></ul>Higiene:<ul><li>Por favor, traga a sua própria toalha ou tapete</li><li>Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort</li><li>Por questões relacionadas com a higiene, nenhum tapete ou equipamento será fornecido</li><li>Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens</li></ul>INFORMAÇÃO PARA AULAS ONLINE:As nossas aulas online serão realizadas via ZOOM para garantir que nossos instrutores possam aplicar o habitual nível de personalização e supervisioná-lo enquanto treina com eles. Reservar a sua aula online é tão fácil como reservar todas as nossas experiências habituais:<ul><li>Clique no botão BILHETES (TICKETS), forneça os detalhes necessários e esteja pronto para participar.</li><li>Irá receber um e-mail de confirmação automático da plataforma Eventbrite, incluindo o link para os detalhes da atividade e login.</li><li>No dia da sua aula, certifique-se de ter um bom computador / laptop ligado e pronto a funcionar com som e câmara ou um smartfone aplicativo Zoom instalado.</li></ul>*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade. Precisamente por isso, todas as experiências do Vale do Lobo são gratuitas para nossos Membros do Fitness Centre.MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!

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