A sofrologia, método psicocorporal de autoconhecimento, propicia o espaço contemplativo para a tomada de consciência das emoções e a não identificação com as mesmas, de modo a não ficarmos viciados nelas.

A Sofrologia Caycediana é um método de treino vivencial, que ajuda a reforçar os valores e as atitudes positivas no quotidiano. Com o tempo, o olhar do praticante muda e a relação com os outros fica transformada. O nosso mundo interior deixa de estar tão afetado pelos impactos negativos do mundo exterior. Criamos espaço para gerir as emoções.

Neste webinar, vamos experimentar a contemplação das emoções como uma forma construtiva de abordá-las para não nos deixarmos absorver por elas.

As emoções são sentidas no corpo e respondem a pensamentos. O estado emocional pode tornar-se viciante, sobretudo se não desenvolvermos uma atitude fenomenológica que nos liberta das histórias que todos os dias contamos a nós mesmos.

Quando deixamos de nos identificar com uma emoção, criamos espaço para a vivência de um eu contemplativo, do eu observador, que nos mostra uma existência cheia de Presença.

E sabermos quem somos traz-nos uma profunda paz.

PALESTRANTE / FACILITADORA: Ana Viegas Cruz, Sofróloga.

Ana Viegas Cruz descobre a sofrologia em 1996, obtendo quatro anos depois o grau de Sofróloga Caycediana Master Especialista. Aperfeiçoou-se em Sofrologia Social.

Atualmente, é diretora da Escola de Sofrologia Caycediana de Santarém – Portugal – e Presidente da Associação de Sofrologia Caycediana e dá formação a novos sofrólogos. Complementa a sua atividade como professora de yoga.

ANFITRIÃS:

- Manuela Cerejeira, Medicina da Vida®

- Paula Vital, Riso Vital®

Organização e Dinamização do Ciclo de Webinars "EMOÇÕES E...":

Riso Vital® & Medicina da Vida®

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