Ecstatic Dance Caldas | 18 Out/Oct 2025 @ Olha-Te (Caldas da Rainha)

ECSTATIC DANCE CALDAS - 18 OCT 2025

[Move 2 Connect | Ecstatic Dance | Yoga Nidrā]

PORTUGUÊS / ENGLISH (BELOW)

🌟 Corpo que sente, dança que cura, silêncio que integra. 🌟

No dia 18 de Outubro de 2025, entre as 16h e as 20h, a Olha-Te (Caldas da Rainha) abre as portas para uma experiência de [re]conexão profunda através do movimento consciente, da dança livre e do relaxamento consciente profundo.

📝 Programa :

16h00 - Abertura de portas

16h30 - Círculo de boas vindas

16h45 - Warm up guiado com move2connect

17h15 - Ecstatic dance

18h45 - Yoga nidrā

19h45 - Círculo de encerramento

20h00 - Fim

Este encontro une três práticas com impacto comprovado no bem-estar físico, emocional e psicológico:

🌀 Move 2 Connect – Consciência corporal como caminho terapêutico

O corpo guarda memórias, emoções e padrões inconscientes. Através de práticas somáticas e de movimento autêntico, o Move2Connect permite restabelecer o diálogo entre corpo e mente, promovendo auto-regulação emocional, presença e escuta interna.

💃 Ecstatic Dance – Expressão livre como libertação emocional

Ao dançarmos sem regras nem julgamento, abrimos espaço para libertar tensões acumuladas e expressar emoções de forma segura e espontânea. A música guia o corpo numa viagem que pode ser eufórica, introspectiva ou profundamente libertadora – sem a necessidade de verbalização.

Esta prática ativa o sistema límbico [responsável pelas emoções] e estimula a libertação de dopamina e endorfinas, promovendo estados de bem-estar e alegria genuína.

🕉️ Yoga nidrā & Sound – Relaxamento profundo como integração

Encerramos com uma prática guiada de yoga nidrā – um estado entre o sono e a vigília que favorece a regeneração do sistema nervoso e a integração das experiências vividas. Esta técnica de relaxamento permite aceder a um estado de consciência expandida, potenciando clareza, descanso e equilíbrio interno.

Yoga nidrā tem sido usado como recurso terapêutico em contextos de trauma, insónia, stress crónico e desenvolvimento pessoal, permitindo um profundo mergulho no inconsciente.

Porquê este encontro?

Porque o corpo é o primeiro lugar onde sentimos e o último a ser escutado.

Porque o movimento, a dança e o silêncio são terapêuticos.

Porque só quando habitamos o corpo com consciência, podemos curar com verdade.

Deixa-te levar numa viagem através dos sentidos, extase até estados de consciência e de profundo relaxamento através de orientações verbais e de sons de apoio, regressando revigorado e renovado.

FACILITADORES

🌀 Lurdes Salgado [Move 2Connect]

Lurdes Salgado é fisioterapeuta e orienta grupos de movimento terapêutico desde 2011. Com formação complementar em pilates e psicoterapia corporal, tem-se dedicado a uma exploração profunda das práticas integrativas corpo-mente.

O seu trabalho nasce da escuta sensível do corpo como veículo de expressão, transformação e cura. Através do movimento consciente, sustenta espaços seguros de conexão, presença e auto-descoberta, onde cada pessoa pode reconectar-se consigo, ao seu ritmo e a partir do lugar onde está.

Instagram: https://www.instagram.com/lurdes.movimentoterapia/

💃 Juanito Travels [Ecstatic Dance]

Juanito Travels é DJ, viajante sonoro e alquimista de ritmos. De origem franco-colombiana e atualmente a viver em Portugal, traz nas suas misturas uma fusão viva de culturas e atmosferas. Os seus sets de ecstatic dance combinam sonoridades étnicas, downtempo, afro e latinas, criando paisagens musicais que convidam ao movimento livre, à celebração e à conexão profunda.

Depois de fazer dançar pessoas em diferentes cantos do mundo - da França aos Estados Unidos, passando por Bali e agora também Portugal -, Juanito oferece um set envolvente, alegre e espiritual, desenhado para te guiar numa viagem interior através da dança.

Instagram : https://www.instagram.com/juanito.travels/

🕉️ Joana Santos [Yoga Nidrā & Sound]

Joana teve a possibilidade de estudar e aprofundar várias linhas de yoga e terapias com professores e terapeutas especializados em diferentes áreas e participa regularmente em workshops, formações e grupos de estudo a fim de continuar a aprofundar o seu conhecimento tanto em yoga como em vedanta, ayurveda, psico-corporal, bioenergética e auto-conhecimento.

Como método de ensino foca-se principalmente no estado de concentração e foco no corpo, na respiração e no momento presente, o que permite a não permanência e a não identificação com a mente.

Instagram : https://www.instagram.com/joanatimoteosantos/

ORIENTAÇÕES

- Este é um espaço não-verbal. Ao deixarmos as palavras de lado, podemos todos mergulhar mais fundo na nossa jornada de dança.

- Dançamos descalços para sentir a terra sob os nossos pés e permanecer enraizados no momento.

- A Ecstatic Dance é uma prática consciente, por isso, por favor, abstenham-se de substâncias intoxicantes para estarem totalmente presentes com o vosso corpo e mente.

- Por favor, mantenham os vossos telemóveis afastados para se libertarem das distrações e se ligarem verdadeiramente à experiência.

- O consentimento é fundamental. Certifiquem-se sempre de que obtêm um "sim" através do contacto visual ou de um gesto antes de dançarem com alguém.

📍 Olha-Te, R. de Camões 75, 2500-264 Caldas da Rainha

🎟️ Evento Facebook : https://fb.me/e/5dyDndsYr

🤝 Contribuição : 25 - 35 € (mediante as tuas possibilidades)

🎁 Early Bird: 21€ até 30 Septembre

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/// ENGLISH \\\

🌟Body that feels, dance that heals, silence that integrates.🌟

On October 18, 2025, from 4 PM to 8 PM, at Olha-te (Caldas Da Rainha) opens its doors for an experience of profound [re]connection through conscious movement, free dance, and deep conscious relaxation.

📝 Program :

4:00 PM - Doors open

4:30 PM - Welcome circle

4:45 PM - Guided warm-up with move2connect

5:15 PM - Ecstatic dance

6:45 PM - Yoga nidrā

7:45 PM - Closing circle 8:00 PM - End

This gathering brings together three practices with proven impact on physical, emotional, and psychological well-being:

🌀 Move 2 Connect – Body awareness as a therapeutic path

The body holds memories, emotions, and unconscious patterns. Through somatic practices and authentic movement, Move2Connect allows for the re-establishment of dialogue between body and mind, promoting emotional self-regulation, presence, and internal listening.

💃 Ecstatic Dance – Free expression as emotional liberation

By dancing without rules or judgment, we create space to release accumulated tensions and express emotions in a safe and spontaneous way. The music guides the body on a journey that can be euphoric, introspective, or deeply liberating – without the need for verbalization.

This practice activates the limbic system [responsible for emotions] and stimulates the release of dopamine and endorphins, promoting states of well-being and genuine joy.

🕉️ Yoga nidrā & Sound – Deep relaxation as integration

We conclude with a guided practice of yoga nidrā – a state between sleep and wakefulness that promotes the regeneration of the nervous system and the integration of lived experiences. This relaxation technique allows access to an expanded state of consciousness, fostering clarity, rest, and internal balance.

Yoga nidrā has been used as a therapeutic resource in contexts of trauma, insomnia, chronic stress, and personal development, allowing for a deep dive into the unconscious.

Why this gathering?

- Because the body is the first place we feel and the last to be heard.

- Because movement, dance, and silence are therapeutic.

- Because only when we inhabit the body with awareness can we truly heal.

Let yourself be carried on a journey through the senses, reaching states of ecstasy and deep relaxation through verbal guidance and supportive sounds, returning invigorated and renewed.

FACILITATORS :

🌀 Lurdes Salgado [Move 2connect]

Lurdes Salgado is a physiotherapist and has been guiding therapeutic movement groups since 2011. With complementary training in pilates and body psychotherapy, she has dedicated herself to a deep exploration of mind-body integrative practices. Her work is born from the sensitive listening to the body as a vehicle for expression, transformation, and healing. Through conscious movement, she holds safe spaces for connection, presence, and self-discovery, where each person can reconnect with themselves, at their own pace and from where they are.

Instagram : https://www.instagram.com/lurdes.movimentoterapia/

💃 Juanito Travels [Ecstatic Dance]

Juanito Travels is a DJ, sound traveler, and rhythm alchemist. Of French-Colombian origin and currently living in Portugal, he brings a vibrant fusion of cultures and atmospheres to his mixes. His ecstatic dance sets combine ethnic, downtempo, afro, and Latin sounds, creating musical landscapes that invite free movement, celebration, and deep connection. After making people dance in different corners of the world - from France to the United States, through Bali, and now also Portugal - Juanito offers an engaging, joyful, and spiritual set, designed to guide you on an inner journey through dance.

Instagram : https://www.instagram.com/juanito.travels/

🕉️ Joana Santos [Yoga Nidrā & Sound]

Joana has had the opportunity to study and deepen various lines of yoga and therapies with specialized teachers and therapists in different areas. She regularly participates in workshops, training, and study groups in order to continue deepening her knowledge in yoga as well as in vedanta, ayurveda, psycho-corporeal practices, bioenergetics, and self-knowledge. As a teaching method, she focuses mainly on the state of concentration and focus on the body, on the breath, and on the present moment, which allows for non-permanence and non-identification with the mind.

Instagram : https://www.instagram.com/joanatimoteosantos/

GUIDELINES

- This is a non-verbal space. By letting go of words, we can all dive deeper into our dance journey.

- We dance barefoot to feel the earth beneath us and stay grounded in the moment.

- Ecstatic Dance is a conscious practice, so please refrain from intoxicants to be fully present with your body and mind.

- Please keep your phone away to be free from distractions and truly connect with the experience.

- Consent is key. Always make sure to get a "yes" through eye contact or a gesture before dancing with someone.

📍 Olha-Te, R. de Camões 75, 2500-264 Caldas da Rainha

🎟️ Booking : https://fb.me/e/5dyDndsYr

🤝 Contribution : 25 - 35 € (depending on what you can afford)

🎁 Early Bird: 21€ until 30 Sept.