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Location

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The Praça Vale do Lobo

Avenida do Mar, 23

8135-034 Almancil

Portugal

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Event description
Full Body Workout that mixes aerobics, strength training, and flexibility

About this event

Class by Telma Mendonça

Cross-training is a Full Body Workout that mixes aerobics, strength training, and flexibility. Is a great way to condition different muscle groups, develop a new set of skills, and reduce the boredom that creeps in after months of the same exercise routines.

Cross-training also allows you the ability to vary the stress placed on specific muscles or even your cardiovascular system.

See you there.

Location: Vale do Lobo Praça

Duration: 1 hour

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS & ARE CLEAN & SAFE CERTIFIED:

Physical distancing:

  • Most of our activities are organised outdoors
  • We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
  • Places are limited to keep 3m distance between each participant

Hygiene:

  • Please bring your own towel
  • We provide hand sanitizers in visible areas across the resort
  • For hygiene reasons no equipment will be provided
  • We may measure your temperature or ask travel questions

*Wellbeing of our community and supporting your active lifestyle goals in these challenging times is at the core of what we stand for. This is why all Vale do Lobo Experiences are Free of Charge for our Gym Members.

CAN’T WAIT TO SEE YOU!

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Aula pela Prof. Telma Mendonça

O Cross Training é um treino de corpo inteiro que conjuga aeróbica, treino de força e flexibilidade. Esta é uma aula que constitui uma óptima forma de exercitar diferentes grupos musculares, desenvolver um novo conjunto de habilidades e reduzir o espírito negativo que se instala após meses das mesmas rotinas de exercício.

O Cross Training também lhe permite aliviar o stress acumulado em músculos específicos ou mesmo no seu sistema cardiovascular.

Encontramo-nos lá.

Local: Praça de Vale do Lobo (complexo balnear)

Duração: 1 hora

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS E SOMOS CERTIFICADOS COM O SELO CLEAN & SAFE

Distanciamento físico:

  • A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
  • Pedimos que reserve com antecedência, de preferência online ou através da receção do resort
  • As vagas são limitadas para manter uma distância mínima de 3 metros entre cada participante

Higiene:

  • Por favor, traga a sua própria toalha
  • Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
  • Por questões relacionadas com a higiene, nenhum equipamento será fornecido
  • Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens

*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade. Precisamente por isso, estas experiências de Vale do Lobo são gratuitas para nossos Membros do Fitness Centre.

MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!

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The Praça Vale do Lobo

Avenida do Mar, 23

8135-034 Almancil

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