Como lidar com a ansiedade no dia a dia

Como Lidar com a ansiedade no dia a dia

Sentes que a ansiedade tem afetado o teu bem-estar, trabalho ou relações?

Nesta formação, online e gratuita, vais aprender estratégias simples e eficazes, baseadas na psicologia clínica, para entender melhor o que estás a sentir e como lidar com isso no dia a dia.

Qual é o objetivo desta formação?

• Compreender o que é a ansiedade e como ela se manifesta
• Identificar gatilhos emocionais
• Conhecer técnicas psicológicas de autorregulação emocional
• Refletir sobre o impacto da ansiedade na vida pessoal e profissional

Para quem é esta formação?

• Adultos interessados em saúde mental e desenvolvimento pessoal
• Pessoas que sentem ansiedade regularmente
• Profissionais que lidam com stress no trabalho
• Estudantes, cuidadores ou simplesmente curiosos sobre psicologia

Quem conduz a formação?

Dra. Cláudia Caires

📅 Data e horário podem sofrer alterações

💻 Evento online e gratuito

✅ Inscrição obrigatória - Garanta já o seu lugar clicando em “Inscrever-se”