Clinical Pilates

Vale do Lobo Resort

Vale do Lobo Auditorium, Strauss | Outdoor

MOBILITY AND MUSCLE CONTROLClinical Pilates is a method of exercise designed to stretch, strengthen, and balance the body by lengthening and firming muscles. The focus of the class is on posture, core stability, balance, control, strength, flexibility, and breathing. This is about helping your body to carry out its day-to-day activities, but also about building long-term benefits.Everybody can benefit from Pilates – you too.Duration: 60 minutesENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS &amp; ARE CLEAN &amp; SAFE CERTIFIED: Physical distancing: <ul><li>Most of our activities are organised outdoors</li><li>We ask you to book in advance, ideally online or at Reception</li><li>Places are limited to keep 3m distance between each participant </li></ul>Hygiene:<ul><li>Please bring your own towel</li><li>We provide hand sanitizers in visible areas across the resort</li><li>For hygiene reasons no equipment will be provided</li><li>We may measure your temperature or ask travel questions</li></ul>NEW COVID-19 MEASURES INTRODUCED BY THE PORTUGUESE GOVERNMENT (FROM 1ST DECEMBER 2021):• Masks are obligatory in all enclosed spaces • EU COVID Digital Certificate obligatory at gymsVISIT OUR COVID-19 HEALTH &amp; SAFETY HUB AT WWW.VALEDOLOBO.COM*Wellbeing of our community and supporting your active lifestyle goals in these challenging times is at the core of what we stand for. This is why all Vale do Lobo Experiences are Free of Charge for our Gym Members. CAN’T WAIT TO SEE YOU!-----------------------------------------------------------------------------------------------Aula pela Prof. Carla JorgeMOBILIDADE E CONTROLO MUSCULARO Pilates Clínico é um método de exercício concebido para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo através do alongamento e firmeza dos músculos, auxiliando assim o corpo durante as atividades diárias. O foco da aula incide na postura, estabilidade de precisão dorsal, equilíbrio, controlo, força, flexibilidade e respiração. De facto, trata-se de ajudar o seu corpo a realizar as atividades diárias, mas também a criar benefícios a longo prazo.Todos podem beneficiar da prática de Pilates – e você também.Duração: 60 minutosGARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS E SOMOS CERTIFICADOS COM O SELO CLEAN &amp; SAFEDistanciamento físico:<ul><li>A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre</li><li>Pedimos que reserve com antecedência, de preferência online ou através da receção do resort</li><li>As vagas são limitadas para manter uma distância mínima de 3 metros entre cada participante</li></ul>Higiene:<ul><li>Por favor, traga a sua própria toalha</li><li>Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort</li><li>Por questões relacionadas com a higiene, nenhum equipamento será fornecido</li><li>Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens</li></ul>NOVAS MEDIDAS COVID-19 DECRETADAS PELO GOVERNO PORTUGUÊS (A PARTIR DE 1 DE DEZEMBRO DE 2021):• O uso de máscaras é obrigatório em todos os espaços fechados • Certificado Digital EU COVID obrigatório nos ginásiosVISITE A NOSSA PÁGINA COM INFORMAÇÃO ATUALIZADA SOBRE O COVID-19 EM WWW.VALEDOLOBO.COM*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade. Precisamente por isso, estas experiências de Vale do Lobo são gratuitas para nossos Membros do Fitness Centre.MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!

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