Clinical Pilates

Vale do Lobo Resort

Vale do Lobo, Vale Real: wellbeing zone

MOBILITY AND MUSCLE CONTROLClinical Pilates is a method of exercise designed to stretch, strengthen, and balance the body by lengthening and firming muscles. The focus of the class is on posture, core stability, balance, control, strength, flexibility, and breathing. This is about helping your body to carry out its day-to-day activities, but also about building long-term benefits.Everybody can benefit from Pilates – you too.Duration: 60 minutesENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS: Physical distancing: <ul><li>Most of our activities are organised outdoors</li><li>We ask you to book in advance, ideally online or at Reception</li><li>Places are limited to to ensure all safety conditions</li><li>Please wear a sanitary mask to access the resort experiences </li></ul>Hygiene:<ul><li>Please bring your own towel and/or a mat</li><li>We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort</li><li>We may measure your temperature or ask travel questions</li><li>We request all participants to follow preventive measures, such as hand disinfection before and also during the class</li></ul>WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!-----------------------------------------------------------------------------------------------Aula pela Prof. Carla JorgeMOBILIDADE E CONTROLO MUSCULARO Pilates Clínico é um método de exercício concebido para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo através do alongamento e firmeza dos músculos, auxiliando assim o corpo durante as atividades diárias. O foco da aula incide na postura, estabilidade de precisão dorsal, equilíbrio, controlo, força, flexibilidade e respiração. De facto, trata-se de ajudar o seu corpo a realizar as atividades diárias, mas também a criar benefícios a longo prazo.Todos podem beneficiar da prática de Pilates – e você também.Duração: 60 minutosGARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGSDistanciamento físico:<ul><li>A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre</li><li>Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort</li><li>As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança</li><li>O acesso às experiências, deve ser feito com máscara</li></ul>Higiene:<ul><li>Por favor, traga a sua própria toalha e/ou tapete</li><li>Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort</li><li>Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens</li><li>Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula</li></ul>ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!

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