Breathe new beginnings: breathwork session by Richie Bostock

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Vale do Lobo, Vale Real

Vale do Lobo Resort

Vale Real

8135-034 Almancil

Portugal

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Join us for this sunset breathwork session with Richie Bostock as part of Vale do Lobo Wellbeing Showcase.

About this event

We are thrilled to feature this session as part of our Vale do Lobo Wellbeing Showcase, a week-long celebration of self-care, reconnection and transformation. It combines Vale do Lobo’s most loved wellness experiences with workshops by visiting international experts.

BREATHE NEW BEGINNINGS, about this session:

To quote Tony Robbins, " You are only as good as your state".

You don't see things for how they are, you see things for how you are. If you are feeling stressed, it is hard to be creative and inspired. If you are feeling sad, it is hard to feel excited about your future. We all have experienced how our state of being colours how we see and interact with the world and will often turn to things outside of us to improve how we feel. But what if we all possessed an internal technology that can create almost instantaneous shifts in our mental and emotional states, and this technology was literally right under your nose?

In this session Richie will guide you through an immersive Breathwork experience to safely shift your mind and your body’s physiology to induce a powerful state of elevated emotion and awareness. It is in these powerful states that new ideas, realisations and Ah-ha moments can flourish.

About Richie The Breath Guy:

Richie is a leading figure for Breathwork, the next revolution in health and wellness. He is a Breathwork coach, author and speaker and it is his mission to spread the life changing possibilities of Breathwork to the world.

Having worn many hats, from a corporate management consultant to digital entrepreneur, Breathwork came into Richie’s life almost by accident when his father was diagnosed with Multiple Sclerosis (MS). When researching ways to help his father, he came discovered the Wim Hof Method, a self-healing technique involving breathing techniques and cold exposure. After experiencing the incredible effects of this method in a week long training in Poland, he became obsessed with discovering what was possible just by breathing.

Richie spent years traveling across five continents learning from many of the modern day masters of Breathwork and continuously witnessed the transformative effects of when people became aware of their breathing and started to use it as a tool to create physical, mental and emotional benefits for themselves. This free medicine is available to everyone and its Richie mission to remind the world how to breathe with purpose.

https://www.thebreathguy.com

ENSURING THE SAFETY AND WELLBEING OF OUR COMMUNITY, WE FOLLOW ALL DGS RECOMMENDATIONS:

Physical distancing:

  • Most of our activities are organised outdoors
  • We ask you to book in advance, ideally online or at Reception
  • Places are limited to to ensure all safety conditions
  • Please wear a sanitary mask to access the resort experiences

Hygiene:

  • Please bring your own towel and a mat
  • We provide hand sanitizers in visible areas across the Resort
  • We may measure your temperature or ask travel questions
  • We request all participants to follow preventive measures, such as hand disinfection before and also during the class

WE ARE BACK TO ON-SITE EXPERIENCES!

[JOIN ALSO OUR OTHER WELLBEING SHOWCASE EXPERIENCES]

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WELLBEING SHOWCASE

Sessão de Respiração Consciente “NOVOS COMEÇOS” por Richie Bostock

Estamos verdadeiramente entusiasmados em apresentar esta sessão como parte do nosso programa Vale do Lobo Wellbeing Showcase. O nosso convidado irá realizar uma aula de respiração consciente, com a duração de uma hora. A respiração consciente é considerada a próxima transformação dos hábitos ligados à saúde e ao bem-estar e uma preciosa ferramenta nestes tempos desafiadores que atravessamos.

Sobre esta sessão:

Para citar Tony Robbins, "Sois tão bom como o vosso estado".

Não vê as coisas por como elas são, vê as coisas por como você é. Se se sente stressado, é difícil ser criativo e inspirado. Se se sente triste, é difícil sentir-se entusiasmado com o seu futuro. Todos nós já experimentámos como o nosso estado de ser cores como vemos e interagimos com o mundo e muitas vezes viramo-nos para coisas fora de nós para melhorar o modo como nos sentimos. Mas e se todos nós possuíssemos uma tecnologia interna que pudesse criar mudanças quase instantâneas nos nossos estados mental e emocional, e esta tecnologia estivesse literalmente debaixo do seu nariz?

Nesta sessão, Richie irá guiá-lo através de uma experiência de respiração imersiva para mudar com segurança a sua mente e a fisiologia do seu corpo para induzir um poderoso estado de elevada emoção e consciência. É nestes estados poderosos que novas ideias, realizações e momentos Ah-ha podem florescer.

Sobre o convidado especial:

Richie, ou "O Homem da Respiração", é uma figura importante para a Respiração Consciente, a próxima transformação dos hábitos ligados à saúde e ao bem-estar. Richie Bostock, é técnico de terapias respiratórias, autor do livro Exhale ("Expire", em tradução livre) e conceituado orador em todo o mundo na área das técnicas de respiração para melhorar o bem-estar das pessoas.

A sua carreira profissional soma diversas áreas e experiências, desde consultor de gestão corporativa a empreendedor digital, tendo a Respiração Consciente entrado na vida de Richie quase por acidente quando o seu pai foi diagnosticado como portador de Esclerose Múltipla (EM). Ao pesquisar formas alternativas de ajudar o seu pai, acabou por descobrir o Método Wim Hof, uma técnica de auto-cura que envolve exercícios de respiração e exposição ao frio. Ao testar e comprovar os incríveis efeitos deste método em apenas uma semana de treino na Polónia, Richie ficou então obcecado em descobrir o que era possível fazer apenas com a respiração.

Richie passou anos a viajar pelos cinco continentes a aprender com muitos dos mestres modernos da Respiração Consciente, testemunhando continuamente os transformadores efeitos de quando as pessoas se consciencializavam da sua respiração e a começavam a usar como ferramenta para criar benefícios físicos, mentais e emocionais para si mesmas. Este tratamento gratuito está disponível para todos e a missão de Richie é a de lembrar ao mundo como respirar melhor com um propósito.

https://www.thebreathguy.com

GARANTIR A SEGURANÇA E O BEM-ESTAR DA NOSSA COMUNIDADE É A NOSSA PRIORIDADE. POR ISSO, SEGUIMOS TODAS AS RECOMENDAÇÕES DA DGS

Distanciamento físico:

  • A maioria das nossas atividades são organizadas ao ar livre
  • Pedimos que reserve com antecedência, preferencialmente online ou através da receção do resort
  • As vagas são limitadas para garantir todas as condições de segurança
  • O acesso às experiências, deve ser feito com máscara

Higiene:

  • Por favor, traga a sua própria toalha e tapete
  • Fornecemos desinfetantes para as mãos em áreas visíveis pelo resort
  • Em caso de necessidade podemos ter que medir a sua temperatura ou questionar sobre as suas últimas viagens
  • Solicitamos que todos os participantes nas experiências adotem medidas de prevenção, tais como, desinfeção das mãos antes e se possível durante a aula

ESTAMOS DE VOLTA ÀS EXPERIÊNCIAS PRESENCIAIS!

[PARTICIPE TAMBÉM NAS OUTRAS EXPERIÊNCIAS DO NOSSO WELLBEING SHOWCASE]


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Organiser Vale do Lobo Resort

Organiser of Breathe new beginnings: breathwork session by Richie Bostock

A one-of-a-kind oceanfront community development with approximately 1,500 residential and holiday properties, Vale do Lobo is a lifestyle destination offering unlimited experiences, facilities and services in a peaceful and convenient location. A year-round family destination, a sporting haven, a golfer’s paradise, a wellbeing hideaway, an impressive investment and a cultural reference, the list is endless. The resort has an impressive portfolio of facilities including two 18-hole golf courses, tennis academy, fitness and wellness centre, medical assistance, 24-hour vigilance and a vibrant line-up of entertainment and events throughout the year.

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