Relaxé.e et Reposé.e - Classes de Yoga, pranayama, meditation

Stéphanie - @Wildser_Human

Un moment de détente tous les Lundis, pour vous apporter relaxation, calme, régénération et gestion du stress.

À propos de cet évènementJe vous propose de prendre du temps pour vous lors d’une séance courte de 30 à 45 minutes en début d’après-midi pour vous permettre une connection à votre rythme naturel. J﻿e vous offre un moment de calme et de ressourcement grâce à des techniques de yoga et de méditation telles que le yoga restoratif, le yoga nidra, la meditation de pleine conscience, des exercices de pranayama et des explorations de shavasana.Qui je suisJe suis Stéphanie, professeure certifiée de Kundalini yoga niveau 1, professeure de yoga restoratif et amatrice de méditations. Le yoga fait partie de ma vie depuis 12 ans. Je suis également facilitatrice de cercle de femmes et je rassemblerai pas à pas toutes ces facettes pour offrir des cours, des ateliers et des retraites.Je suis une femme sur un constant chemin de découverte de soi, de l'autre, du tout, mon mantra dans la vie est - Aime, Apprend, Vit - et maintenant j’étudie l’herboristerie, qui change la façon dont j’harmonise ma vie avec la nature.J﻿e vis actuellement au Portugal.Informations pratiquesLa classe commencera à 13h30 et se terminera à 14h15, merci de me prévenir si vous pensez être en retard.Vous aurez besoin d’un tapis de sol, de coussins ou couvertures pour faciliter votre assise.Si vous avez un bolster, des couvertures, un masque pour cacher les yeux c’est un cadeau que vous vous faites de les avoir avec vous.A﻿vec l'espoir de pratiquer ce moment de conscience avec vous très bientôt,S﻿téphanie

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