Quando praticas yoga o riso, trazes Alegria e Bem-estar para a tua vida, consegues lidar melhor com as emoções e tornas-te mais resiliente.

Começamos a a sessão explicando de onde vem e como apareceu, quais os beneficios e depois avançamos para a sessão que tem 3 partes distintas.

Quando rimos há libertação de seretonina que se mantém no nosso corpo por várias horas

Atua na:

✓ Aumento do Humor e boa-disposição

✓ Diminuição dos estados depressivos, ansiedade e irritabilidade

✓ Regulação do sono

✓ Prevenção da enxaqueca

✓ Controlo da ansiedade alimentar / aumento da saciedade

✓ Aumento da líbido (quando seretonina natural)

✓ Redução da hipertensão

✓ Redução dos sintomas de TPM

Sessão liderada por Carla Ventura - Lider do Riso

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Quando praticas dança tudo se torna mágico, o teu rosto ilumina-se, o teu corpo fica mais leve e fluí. É uma sensação de alegria e bem estar única. Sentimos a música a entrar no corpo e ao deixamo-nos embalar por ela libertamos a hormona da felicidade.

Resumindo:

- Emagreçamos pois exercitamos o corpo de forma divertida

- Proporcionamo-nos prazer a todos os níveis mental e físico

- Melhora a flexibilidade

- Reduz o risco e muitas doenças como Parkinson, stress, ansiedade, depressão entre outras.

- Ganhamos autoconfiança

Por isto tudo é um convite irrecusável !!!

Johnnie Simões - Instrutora de Dança e Animadora de Eventos

*Pedimos que tragam uma manta ou toalha, garrafa de água. *