No workshop de risoterapia vamos explorar técnicas e ferramentas que podem facilmente ser integradas no nosso dia a dia, para viver com mais alegria no seu estado puro, através do método de "rir sem motivo".

A risoterapia é um excelente auxiliar terapêutico para melhorar situações de stress, ansiedade, estados depressivos, cansaço físico e mental, potenciador da oxiginação do corpo e da melhoria do sistema cardiorespiratório.

Mais do que isso, o riso e as restantes formas de alegria que o acompanham, são desbloqueadores de relacionamentos intra e interpesssoais, da criatividade, da capacidade de exploração de novos pontos de vista. Entre tantos outros benefícios para o corpo, a mente e o espirito.

Conteúdos:

- Benefícios de praticar o riso e a alegria
- Os 4 pilares da alegria
- O poder do Riso e das emoções positivas
- Aprender a rir sem motivo
- Vivência de risoterapia para vários contextos - viver com maior harmonia e bem-estar, minimizar o stress e a ansiedade, energizar, trabalhar objectivos de vida, melhor a comunicação, etc

Objectivos:

- Vivenciar e explorar as ferramentas da risoterapia, fundamentadas pelo método do yoga do riso e da programação neurolínguística

- Aprender técnicas para a mudança quotidiana e integração de uma atitude positiva perante fatores de pressão, stress, rotina, e outros que possam inibir a alegria

- Conhecer os benefícios do riso no contexto físico, mental e espiritual

- Conhecer e estabelecer um melhor relacionamento com a criança interior

- Melhorar o equilíbrio emocional


Duração - 3 horas