O que é a Técnica de restrição Venosa ou Blood flow restriction (BFR)

Quando aplicada o BFR, existe uma restrição venosa que é parcialmente limitada por uma manga de compressão onde nunca ocorre oclusão total e sem comprometer a fluidez arterial pelo membro. Este processo resulta em:

• Aumento o recrutamento das fibras tipo 2 que levam ao aumento potencial da força, velocidade e mudanças hipertróficas;

• Aumento local percentual da hormona de crescimento e do IGF-1 entre os 200- 300%;

• Aumento e maior velocidade de acumulação de bio produto como por exemplo, lactato;

• Estimula a síntese de proteínas em 45-55% vezes mais levando a um maior potencial de crescimento e desenvolvimento muscular durante o exercício;

O BFR é uma forma efectiva de restringir o retorno do sangue venoso sem comprometer a circulação do sangue arterial numa região. Este processo é importante não só em repouso, mas particularmente durante o exercício. É uma ferramenta incrivelmente fácil de usar.

Neste Workshop iremos abordar a componente teórica e cienfica (cerca de 2 horas) e em ginásio(cerca de 2 horas) para aprender e experimentar várias formas de avaliar e trabalhar com BFR