Workshop de Meditação

A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo atinge um estado de consciência que lhe permite serr observador de si mesmo, enquanto se permite escutar, desnudo de preconceitos e limitações, impostas pelo dia a dia, a sociedade e o ego.

Para tal, utiliza feramentas que ajudam a chegar a esse ponto de observação, escuta e, o mais importante, presença.

Essas ferramentas podem passsar por por focar sua mente num objeto, pensamento ou na realização de atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.

A meditação é uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade, seja na vida pessoal, quer na laboral.

Neste workshop vamos compreender um pouco mais sobre a meditação, e as variadas formas de atingir um estado pleno de meditação, usando ferramentas diversas, inclusive no estimulo das meditações ativas-: através de ativiades específicas que nos levam a essse estado.

Vem iniciar ou aprofundar a tua jornada na meditação, Esta é uma viagem de 3 horas muito rica na experiência e vivvência, e uma porta para muito mais experiências posteriores.

O valor da inscrição inclui:

• Participação no workshop
• Certificado de participação no final
• Chá, café para o consumo durante o workshop