Work Life Blend by Sofia Castro Fernandes @ IDEA Spaces Mental Health Week

No dia em que se celebra o Dia Internacional da Saude Mental, o IDEA Spaces traz até aos seus membros, comunidade envolvente e a todos os que valorizam a saúde mental, uma inspiradora talk da Sofia Castro Fernandes, totalmente gratuita. O "Work Life Blend", mais do que uma "palestra" é uma experiência única, com o poder de te fazer repensar e agir sobre a tua vida.

Inscreve-te e reserva o teu lugar sem custos. Apressa-te, porque os lugares são limitados.

Sobre a sessão:

Uma TALK não é um meio – ela introduz, desde logo, a mudança; mas também não é um fim, porque o que vamos desenvolver há-de permanecer. É um início, um ponto de partida para uma perspectiva mais positiva sobre a realidade individual, na nossa relação connosco próprios e com os outros. Nesta palestra traçamos passo a passo um caminho que irá conduzir os participantes, primeiro à reflexão e depois à acção, tanto pessoal como profissional.

-TRABALHAR FOCO, DISCIPLINA E MOTIVAÇÃO. Criar rotinas e mood boards (Base de trabalho: GTD)

- A FORÇA E A IMPORTÂNCIA DE UMA ATITUDE MINDFUL. O que é e como se consegue. Ferramentas simples e práticas (Base de trabalho: Psicologia Positiva)

- PROBLEMAS E SOLUÇÕES: DE QUE LADO ESTAMOS? Calimeros, Pessimistas: há luz ao fundo do túnel. A assertividade como solução. (Base de Trabalho: PNL (a reprogramação do sabotador interno) & (a psicologia positiva no comando do ‘’nosso elefante’’)

Sobre a Sofia:

Uma das mais requisitadas oradoras em Portugal. Autora de cinco livros e de um dos blogs mais lidos do nosso país (às nove no meu blog), blog do ano 2019 e Prémio Cinco Estrelas.

Licenciada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva. Jurista, Formadora, Consultora de Recursos Humanos, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a abraçar projectos em Londres, Genebra, Rio de Janeiro e São Paulo.

Contribui apaixonadamente para o desenvolvimento do talento individual e colectivo de algumas das melhores multinacionais em Portugal, nas áreas da liderança, inteligência emocional, psicologia positiva, gestão de tempo & stress (GTD) e comunicação de influência.

Professora convidada no ISEG, na Universidade de Coimbra, na Porto Business School, na NOVA SBE e no ISEC.