“Estás a exagerar, não foi assim tão mau.”

"Só estás assim porque não perdoaste. Isso é o ego.”

“És tão negativo, não admira que tudo te corra mal.”

"Tudo acontece por uma razão."

“Não há vítimas, atrais tudo o que te acontece.”

“Não gostas de ouvir as verdades.”

“Só faço isso pelo teu bem.”

Neste workshop vais ganhar um maior entendimento sobre o que é gaslighting e invalidação e aprender como podes defender-te.

Programa:

19.00h - Círculo de Abertura / Apresentação dos participantes

19.30h - Apresentação Teórica sobre Gaslighting e Invalidação

• O que é Gaslighting e porque é tão tóxico?
• Porque culpamos a vítima? Trauma e gaslighting
• Estará a acontecer comigo? Sinais e sintomas.
• Estarei identificado com o agressor?
• Recuperar o direito a sentir e a querer
• Estratégias para lidar com Gaslighters.

20.30h - Dinâmicas de grupo e exercícios de auto-regulação (como acalmar em períodos difíceis)

21.30h - Círculo final e Dúvidas

22-00h - Encerramento do Evento

Toda a parte teórica deste workshop será gravada e disponibilizada aos participantes do workshop, mesmo que não possam estar presentes.

Para qualquer questão contacte-nos: comoverse.eventos@gmail.com

Existem bolsas disponíveis para este evento. Se pretender pedir uma bolsa envie-nos um email.

Organização: https://comoverse.org/