Depois de cumprir 1 ano de vida, 12 retiros, vários 5 desafios online, jantares e almoços comunitários, workshops de alimentação e consultas individuais em Angola.

Prannaceia irá viajar a Portugal para realizar um dos retiros mais queridos e procurados:

O Despertar do Propósito.

A nossa visão:

Um retiro específico para se reencontrar e descobrir a sua missão de vida.

Você já se perguntou qual é o seu propósito? Caso ainda não, sugerimos que o faça o mais rápido possível. Talvez essa não seja uma resposta fácil de ser encontrada, pois requer um alto grau de autoconhecimento.

No entanto, não é impossível.

A nossa missão é:

Que te sintas apoiado/a por uma rede de pessoas com o mesmo objectivo, que reconectes contigo, para que o barulho externo cesse e que possas escutar a tua sabedoria interior.

Oferecemos-te um espaço, tempo e ferramentas para que possas recomeçar a viagem de volta à tua essência e entender o teu ciclo biológico.

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O que é o propósito de vida?

O propósito de vida é o motivo pelo qual você acorda todas as manhãs. É a sua missão no mundo, algo que faz você se sentir bem.

Por meio dele, fica claro o motivo da sua existência e a diferença que isso faz para as pessoas.

Porquê ter um propósito de vida?

Todos nós devemos ter um propósito de vida.

A falta de propósito na vida pode levar a vários males, entre eles o desânimo, a ansiedade e até mesmo a depressão.

Além disso, pessoas sem propósito estão constantemente insatisfeitas consigo mesmas e com o mundo.

Não conseguem equilibrar a vida pessoal com o trabalho, têm relações sociais frágeis e estão sempre em busca de algo que nunca vão alcançar, pois não sabem o que querem da vida.

⭐ O segredo oriental de vida longa vida feliz

⭐ Yoga e Acroyoga

⭐ Meditação

⭐ Alimentação Nutritiva

⭐ Respiração consciente

⭐ Dinâmicas em grupo

⭐ Jogos criativos

⭐ Low Pressure Fitness

⭐ Terapia de Bowen

⭐ Sungazing

⭐ Jantar dos sentidos

⭐ Noite de talentos

"Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida." Confúcio

Local: Azula Bio, São Luis.

Costa Vicentina, Alentejo, Portugal

Azula é um lugar, um projeto e a casa de uma família que compartilha a visão, de criar seus filhos em um ambiente bonito e seguro e de cultivar sua própria terra e a si mesmos para aproveitar a vida plenamente.

Localizada na costa sudoeste de Portugal, apenas a 20 minutos de carro da praia (Vila Nova de Milfontes) e 2 horas de Lisboa.

Pretendemos transformar este terreno anteriormente pastado num abundante jardim e floresta, onde nós, como seres humanos e a própria natureza, podemos prosperar.

Até agora, esse processo veio para nos transformar, nos enchendo de paixão pelo que estamos fazendo e nos dando uma grande alegria. Queremos compartilhar essa experiência com mais pessoas e fazer uma mudança real e positiva em nosso mundo.

Azula Bio

O espaço conta com 4 Tendas Lotus e 2 dormitórios de Abobe.

Quem somos?

Drª Sara Marilyn Pereira de Jesus

@drasaramarilyn

Mestrado Integrado em Medicina Dentária

Actualmente Consultora de Saúde e Bem-estar, facilitadora de retiros, palestrante e influencer digital.

"O meu entusiasmo congénito levou-me a uma viagem transformadora de autoconhecimento por 40 países onde aprofundei diversas técnicas ancestrais para aumentar a saúde mental e física.

Depois de ter superado uma doença crónica/autoimune, e posteriormente um transtorno alimentar, através da mudança de dieta e estilo de vida, decidi abandonar o consultório de dentista e dedicar-me a ensinar o melhor que aprendi através de consultas, workshops, palestras e retiros sobre a verdadeira essência da saúde baseada nos pilares da Alimentação, Saúde Ancestral, Medicina Dentária Holística, Jejum, Yoga e Biohacking.

Relações públicas do "O Forno", restaurante com carne biológica, situado na Via Expresso (Benfica) e fundadora do "Prannaceia - Retiros e Nutrição"

Actualmente vivo em Benfica, Luanda onde também vive a maioria da minha família."

Vera Silva

@verasilva.3lives

"Licenciada em Enfermagem com Especialidade em Enfermagem na Comunidade, trabalhei durante 12 anos como enfermeira.

Decidi seguir a minha paixão, as minhas convicções (muito diferentes das diretrizes que era obrigada a praticar, enquanto enfermeira), “ajudando o outro” através da saúde (e não da doença), utilizando o exercício físico como meio d transporte para chegar com a minha palavra a mais pessoas.

Faço aquilo que mais amo (desporto) e ainda sou recompensada com resultados fantásticos que vou adquirindo com as minhas clientes e, ainda recebo por isso!

Nos trilhos deste meu caminho formei-me em terapia de Bowen - outra atividade que exerço - e especializei-me em Low Pressure Fitness e Treino Fascial. 3 atividades que têm como base a manipulação da Fáscia.

Sou mãe de 2 crianças lindas (Núria com 8 anos e Lourenço com 5 anos), as “criaturas” que me fizeram tomar consciência do caminho que estava a trilhar e que não estava a ser o caminho para a minha felicidade plena."

Deolinda Pereira

@avo.linda

Mãe de 4 e avó de 12

70 anos bem vividos em Portugal, Venezuela e Angola.

Deu à luz em 3 continentes diferentes.

A umas semanas de completar os 71 anos a mamã Linda mãe biológica da Drª Sara e mãe adoptiva da prannafamilia tem uma presença única nos nossos retiros.

Já é um icone imprescindível e imagem da marca. :)

Ela é um testemunho vivo dos ensinamentos Prannaceia pois conseguiu superar todos os sintomas provocados pela doença genética Espondilite Anquilosante.

Além de genética a Espondilte é uma doença autoimune, crónica, inflamatória, hereditária e muito parecida com a Artrite Reumatóide.

A mamã Linda já conta com quase um ano sem medicamentos, injeções, suplementos e consultas médicas em Portugal graças aos ensinamentos da Prannaceia!

Além da sua deslumbrante e única presença nos nossos eventos o seu contributo está no seu amor pela comida que mais lhe ajudou a superar os seus problemas de saúde e portanto é a chefe das delícias ancestrais fazendo que possamos degustar refeições tão deliciosas e ao mesmo tempo nutritivas.

A mamã Linda também é dona do Restaurante "O Forno" situado na Via expresso em Benfica onde são vendidos os produtos de alimentação ancestral e onde também tem facilitado os workshops sobre esta sabedoria.

Nota: todos os doces que estão na foto são lowcarb :)

Podem procurar por ela no instragram onde partilha o seu dia-a-dia no perfil @avo.linda

Actividades

Yoga

Através desta antiga disciplina que unifica corpo e mente, aprenderemos a ouvir o corpo a respeitar, a entender os nossos limites e a importância da respiração na redução da tensão física e mental.

Meditação

Técnica de meditação guiada com foco nos estados de gratidão, perdão, compaixão, visualização do futuro ideal e bênção. Estratégico para alcançar um estado de clareza mental e emocional.

Jantar dos sentidos

Viagem interna sensorial única especial.

Ao tapar os olhos e entrando no silêncio vivenciamos mais intensamente o paladar, cheiro, toque e audição, saboreando jantar gourmet acompanhado de um set musical medicinal e massagens

Reeduacação Alimentar

Irão desgustar sabores novos sob o plano alimentar ancestral e entender a origem da nossa verdadeira nutrição.

Noite de talentos (convívio voluntário)

Uma noite regada de arte em que te convidamos a que venhas ditar um poema, fazer teatro, cantar a tua canção favorita ou dançar.

Instrumentos musicais são bem-vindos!

Caminhada Consciente

Práctica de meditação activa que consiste em caminhar com atenção plena ao movimento.

Low Pressure Fitness

Método de treino que combina o treino respiratório, reeducação postural e exercícios hipopressivos, com o objetivo principal de normalizar a pressão dentro das cavidades abdominal e pélvica, para prevenir lesões na musculatura abdominal, pélvica e coluna vertebral.

Dinâmicas em grupo e Escuta empática

Diferentes tipos de partilhas e interações em grupo com o fim de exteriorizarmos de uma maneira saudável e terapêutica as nossas emoções reprimidas.

Acroyoga

Acroyoga é uma prática onde se mescla a alegria e dinamismo da acrobacia, posturas e calma do yoga, cura e carinho da massagem Tailandesa, cuidando sempre para que a prática seja segura e divertida. Ela é dividida como acrobática ou terapêutica e ambas, precisam de muita confiança e entrega de todos os participantes.

Contemplação do sol

Sun Gazing (contemplação do sol) é uma prática ancestral, é o autêntico Surya Namaskar (a saudação ao Sol) de que se fala no yoga. Consiste, na realidade, em olhar para o Sol. É inspirado em práticas egípcias relacionadas com o deus Ra; tradições do México , Peru, Bolivia Bulgária e Grécia.

Terapia Bowen

Manipulação miofascial que trata inflamações e desequilíbrios através da fáscia - tecido conjuntivo que recobre todo o corpo, desde os músculos, ligamentos, tendões, vísceras, órgãos.

Atenção: Estas são apenas algumas das atividades programas para o retiro.

O programa completo será lançado mais adiante.

Condições / Informações importantes

A partir dos 15 anos

Ínicio: 8 de Setembro às 15h

Termina: 12 de Setembro às 16h (depois do almoço)

Trazer: roupas confortáveis, uma camisa/ t-shirt ou blusa branca, roupa para a praia (fato de banho e toalha) roupa para yoga e casaco.

Requisito especial: mente e coração aberto. :)

Recomendamos a seguinte dieta para a semana anterior:

Eliminar / reduzir o consumo de álcool, refrigerantes, óleos refinados, farinhas, açúcar e tabaco.

Beber água ou chás de ervas.

Jantar pelo menos 3 horas antes de dormir.

Foco num propósito / intenção para o retiro.

Ação de Caridade

10% dos lucros irão ser revertidos em cadeiras rodas para crianças e adultos incapacitados em Luanda, Angola.

Com a ajuda da ONG "Grupo Amizade".

Até agora apenas através de retiros conseguimos coletar 11 cadeiras de rodas. :)

É muita alegria saber que podemos ajudar outras pessoas a voltar a deslocar-se graças a esta ação.

Alimentação

"Que o alimento seja o teu remédio" Hipócrates, Pai da Medicina

Recordamos que a alimentação é um dos pilares básicos da saúde.

Será elaborado pela excelente equipa de cozinha do Azula Bio em união com a nossa equipa sobre o plano alimentar Low Carb.

Dentro da visão low carb existe a dieta cetogênica que é uma forma de alimentação que tem como objetivo fazer o seu corpo queimar gordura(abdominal e visceral) como combustível.

Em outras palavras, num metabolismo cetogênico, o organismo utiliza tanto as gorduras vindas da alimentação quanto as armazenadas no corpo como fonte de energia primária.

É uma alimentação estritamente sem farinhas, açúcares, óleos vegetais e alcool portanto apropriado para um detox físico e psicológico.

2MAD "2 meals a day"

Iremos realizar apenas duas refeições por dia.

Praticando assim um jejum de 18 horas por dia deixando o corpo receber os benefícios da cetose, autofagia, neurogénese (formação de neurónios), aumentar a sensibilidade à insulina, liberação de BDNF e GH entre outros inúmeros benefícios.

Nota: Se tiver alguma restrição alimentar é necessário que nos avise.

Preços (por pessoa)

Dormitório de Adobe (lugar para 11 pessoas no total)

400 Eur/ por pessoa

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Tenda Lotus de 5 metros (lugar para 4 pessoas)

450 Eur/ pessoa

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Tenda Lotus de 4 metros (lugar para 2 pessoas)

500 Eur/ pessoa

Fotos mais acima.

Reforçamos que os preços acima são por pessoa.

10% de desconto para clientes de retiros anteriores ou para quem tenha sido acompanhado com a Drª Sara e/ou Vera.

Caso queira ficar na tenda Lotus conselhamos a que convidem um familiar/ amigo(a) para partilhar o mesmo espaço.

Inscrições apenas até dia 18 de Agosto.

O valor inclui:

4 noites de estadia no Azula Bio

4 almoços e 4 jantares

Todas as actividades incluídas no programa

Material didático sobre o tema principal do retiro específico para que possam desvender o propósito.

O valor não inclui:

Transporte ida e volta para o espaço do retiro.

O transporte até ao espaço é de responsabilidade individual.

Pagamento feito para:

Nome: Sara Marilyn Pereira de Jesus

NIB: PT50 0035 0304 00012711800 81

BIC Swift: CGDIPTPL

Banco: CGD CAIXA GERAL DE DEPÓSITOS

País: Portugal

Nota: Indicar o seu nome na descrição do pagamento e se possível ligar para um destes números no momento de fazer o pagamento para confirmar a modalidade de pagamento (cabana ou bungalow / individual ou partilhado)

Informações

Para questões relacionadas com as condições de acomodação, restrições ou especificidades alimentares, transportes, contactar: info.prannaceia@gmail.com ou Whatsapp 00 244 932 134 038

Considerações Especiais Covid-19

Todas as actividades em grupo serão facilitadas em ambiente aberto ou amplo.

Salientamos que o Despertar do Propósito é um evento que promove e ensina um estilo de vida consciente e saudável.

O nosso propósito é passar informações práticas para levarmos uma vida mais equilibrada, alegre e plena.

Não será permitido o consumo de álcool, drogas e outro tipo de susbtâncias que alterem a percepção da consciência.

Qualquer dúvida ou questão não hesites em contactar!

Um mundo melhor é possível ;)

Política de Cancelamento

Entenda-se que para organizar um evento assim temos várias logísticas que gestionar e responsabilidades para com o local do retiro além do nosso compromisso profissional.

Se cancelares até dez dias antes e com devida justificação damos o acesso directo em participar no próximo retiro.

Caso seja com menos de dez dias de antecedência não há devolução da quantia.

Agradecemos a atenção. :)

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Mais informações sobre nós, depoimentos, consultas e outras atividades em Angola:

www.prannaceia.com

instagram: prannaceia