Retiro de 2 dias de Comunicação Autêntica
A descoberta do Eu mais profundo para chegar ao Outro
27 a 29 MAIO 2016

“Non-violence is not the mere abstention from violence, it is about building relationships between human beings.” Gandhi

“Needs are the quickest, closest ways to get into connection and healing.”
Marshall Rosenberg

Organizado por Biovilla e Oxigénio
Facilitado por Allan Sousa e Sophie Marie

Quando: 27 de Maio às 10:00 até dia 28 de Maio às 18:00 (2 dias)

A quem se destina:
Para quem quiser aumentar o seu auto-conhecimento e refletir sobre o impacto da sua comunicação em si e no outro.
Para quem queira conhecer a Comunicação Não Violenta/aprofundar a sua prática e outras ferramentas para chegar a uma vivência de um Eu mais autêntico.

O que é a Comunicação Autêntica:

A linguagem matriz ou linguagem de base deste retiro é a Comunicação Não Violenta. Trata-se de um modelo dinâmico de comunicação criado pelo Psicólogo Marshall Rosenberg. Promove a competência relacional e a resiliência emocional necessárias para transformar conflito em conexão e sustentar parcerias fortes e flexíveis. Ela atua em três níveis - o intrapessoal, o interpessoal e o sistémico - resgatando o poder do diálogo e da empatia, mesmo perante comportamentos e sistemas sociais desafiantes.

Chamamos a Comunicação Autêntica o conjunto de ferramentas e práticas tal como Mindfulness, Comunicação Não-Violenta (CNV), Comunicação Carismática, Deep Ecology e outros que nos ajuda a aumentar o nosso auto-conhecimento e permita fazer uma escolha consciente da expressão do Eu autêntico.

Os facilitadores: Allan Sousa e Sophie Marie

Somos um casal de Almada que tem como paixão apoiar pessoas e projetos a criar momentos e partilhas onde o Ser Autêntico pode emergir e onde essa expressão autêntica pode ser acolhida como ponto de partida de crescimento e enriquecimento interior e colectivo.

Breve biografia de Allan e Sophie:
https://docs.google.com/document/d/1ii93G80t7IsQ-8NNF1jgFT6FahHpgJ2R6Mij4T-bj5g/edit

PROPOSTA:

Dia 28 de Maio | 10:00-19:30

Nesse dia iremos
Vamos fazer uma breve introdução ou refresh à Comunicação Não Violenta
Ampliar a nossa capacidade de presença e assim fortalecer e as nossas conexões nas dimensões: intra-pessoal (comigo mesmo), interpessoal (com o outro), grupal (com os círculos próximos) e sistêmica (com o coletivo e o meio mais ampliado)
Aprender a viver o conflito como uma oportunidade de transformação ou maior conexão
Criar consciência da nossa linguagem diária, dos seus bloqueios e do seu impacto
Conhecer a linguagem de mais conexão ou das necessidades universais
Perceber a importância do cultivo da presença/mindfulness
Treinar a expressão e escuta de mensagens difíceis

Dia 29 de Maio | 10:00-18:00

Manhã: será co-criado com o grupo em formato Open Space/espaço aberto conforme necessidades do grupo (possiblidade de ofertas: role-plays de comunicação de casal, relações profissionais, deep ecology, mindfulness etc.)
Tarde: Exercícios de auto-compaixão ou auto-escuta (CNV)
Fecho

Dinâmicas gerais que podem acontecer nos 2 dias:
Início do dia: Momentos de silêncio e/ou meditação
Durante o dia: Oportunidades para caminhadas
Detox alimentar durante dois dias com gastronomia vegetariana
Final do dia: Colheita CNV
Silêncio entre o Círculo final e o pequeno-almoço do dia seguinte


BIOVILLA SUSTENTABILIDADE
O espaço que nos acolhe:

A Biovilla pretende fomentar o desenvolvimento social, económico e ambiental de forma integrada e equilibrada através de práticas e modelos empresariais inovadores que coloquem a Sustentabilidade no centro da sua actuação.

A sua missão é contribuir para o desenvolvimento social, económico e ambiental do nosso país através de práticas e modelos empreendedores e inovadores, que coloquem a Sustentabilidade no centro da sua actuação. Levar a Sustentabilidade ao dia-a-dia dos portugueses.
Para mais informação visita a nossa página.

Valor do Retiro:

Existem três preços para permitir a escolha consciente de cada participante, contribuindo de acordo com a sua capacidade económica e vontade de contribuição coletiva para o bem maior.

Valor de COLHEITA = 135 €
(Inclui alimentação*, custos da organização, dos facilitadores e do espaço).

Valor para CELEBRAR = 145 €
(Inclui alimentação*, custos da organização, dos facilitadores e do espaço + contribuição para uma remuneração justa dos facilitadores).

Valor para SEMEAR = 155€
(Inclui alimentação*, custos da organização, dos facilitadores e do espaço + contribuição para uma remunerção justa dos facilitadores + contribuição para uma expansão deste tipo de ferramentas em escolas).

Alimentação (Incluído no valor do retiro):
Inclui almoço, jantar, lanche e snacks de Sábado e almoço, lanche e snacks de Domingo.

Valor de Alojamento (opcional):
20 €/pessoa/noite: Este valor inclui pequeno-almoço, lençois e toalhas.
18 €/pessoas/noite: Este valor inclui pequeno-almoço e não inclui lençois e toalhas.
Caso queiras fazer reserva de alojamento por favor contacta para: filipa.santos@biovilla.org

Composição do grupo: Entre 8 às 20 participantes

Data limite de inscrições: 23.05.2016

Inscrição aqui:
https://docs.google.com/forms/d/1Obc-ywE23ubVlW9glx8ZvKv8gVXEd_4DvFTXXnRo_kU/edit

Após inscrição iremos enviar os dados para pagamento através de transferência bancária, agradecemos pagamento de 50% para validar a inscrição, os restantes 50% deverão ser pagos na chegada.