Palestra – “Pode a postura corporal ter influência na nossa saúde?”

Estudos mostram que manter a postura corporal correta é fundamental para o funcionamento adequado de todo organismo, seja durante a prática de exercício físico ou durante a realização de atividades estáticas.

A “má postura” na idade adulta costuma ser formada desde a infância e não tratada mostrou estar associada à redução da eficiência cardiorrespiratória, diminuição da capacidade vital dos pulmões, dores lombares e alterações nos órgãos internos.

As doenças articulares estão entre os principais problemas decorrentes da má postura. Podem afectar diferentes partes do corpo, como, p. ex., o ombro e o pescoço; o cotovelo, a mão e o punho; o joelho e a coluna vertebral.

Nesta palestra iremos abordar várias temáticas relacionadas com a postura corporal e a sua influência na saúde humana.

Conteúdo:

Definição de Postura

Panorama Mundial e em Portugal

Especificações do Corpo Humano

Lesões por Esforços Repetitivos

Distúrbios Osteomusculares Relacionados com o Trabalho

Estágios de Lesão

Tipos de Postura

Erros Posturais e Ergonomia

Exercícios Funcionais casa/trabalho em 2 minutos