Nos últimos anos, questionei-me muito sobre o meu dia-a-dia e o de todas nós, mulheres. Observei ue estamos muitas vezes exaustas, por tentar fazer tudo sem tomar atenção às nossas próprias necessidades.

Finalmente percebi que preciso de Tempo Para Mim e vocês também. isso que o vou criar,

para todas nós!

Vamos recarregar a nossa energia e fazer-nos sentir bem! Vamos dançar, rir, expressar tudo o que precisamos, de muitas maneiras, num espaço seguro. Será uma experiência que nos guiará para o interior da nossa alma, mas também para o exterior, para os outros, através da partilha das nossas vivências.

Partilharei convosco a minha experiência de 20 anos nas áreas da dança, yoga, meditação, “mindfulness”, cinco elementos e muito mais, para vos dar um programa cheio de energia, uma ou duas vezes por mês!

Cada sessão será sobre um tópico especial, que vamos “abrir” e explorar como se tratasse de um pequeno presente para nós próprias. Vamos mover o nosso corpo, alongando-o, relaxando, regenerando e revitalizando-o. Em cada sessão vamos ser criativas e sentimo-nos inspiradas. Em todas as sessões, reunimo-nos para nos apoiarmos umas às outras.

“Cuidar do seu corpo, mente e espírito é a sua maior responsabilidade. Trata-se de se ouvir a si própria.”

Tome “Tempo Para Mim” como o meu o convite para tirar o tempo para si que merece!