Meditação no Jardim

Joana Roma

Conecta-te à natureza. Resgata a tua força.
A natureza é feita de ciclos tal como tu. Consegues perceber as diferenças do ciclos em ti?

Jardins da Quinta das Lágrimas

Conecta-te à natureza.Resgata a tua força.A natureza é feita de ciclos. Todos os dias do ano ela apresenta-nos uma paisagem diferente.Quantas vezes paras para sentir, com todos os sentidos, essas mudanças à tua volta? Quantas vezes paras para sentir o quanto essas mudanças também acontecem dentro de ti todos os dias?A minha proposta é guiar-te ao longo dos ciclos da natureza com exercícios para conectares os teus ciclos aos ciclos da natureza. Essa conexão vai permitir-te abrandar a tua mente, aliviar o stress do dia a dia, permitir-te ter mais concentração, mais capacidade cognitiva, mais clareza mental e mais memória. Vai ajudar-te a melhorar o teu humor, autoestima, felicidade, a reduzir a tua pressão arterial e a agressividade, vai melhorar o teu sono e ajudar-te a conheceres-te melhor, aos teus ciclos, sentimentos, emoções e corpo.As atividades que vou propor ao longo do ano são temáticas, sempre de acordo com o que a natureza nos oferece no momento. Vamos conectar-nos aos elementos, aos sentidos, aos astros, luas e ao nosso corpo e sentir. A base é sempre a natureza e a tua ligação a ela. Porque tu és natureza e és saudável quando estás em sincronia com o seu ciclo.Em resumo posso dizer que estas sessões vivenciais serão sessões de relaxamento fora de portas quer faça chuva ou sol, dia ou noite.Dia 24 de março começaremos esta viagem ao teu interior. Neste período de expansão e abertura que é a Primavera. Convido-te a estares presente neste dia e na tua vida.A vivência vai realizar-se das 18:30 às 20:30 horas nos Jardins da Quinta das Lágrimas. A inscrição é obrigatória. Não percas a oportunidade e reserva já o teu espaço de tempo para estares contigo.Inscrição: +351914083761 | joanaroma@outlook.ptValor: 20€

Agenda

Meditação no Jardim - Jardins da Qta das Lágrimas, Coimbra

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