72,76 €

Informações do evento

Partilhar este evento

Data e hora

Localização

Localização

Casa das Associações - FAJDP

234 Rua de Mouzinho da Silveira

#6/8

4050-417 Porto

Portugal

Ver mapa

Descrição do evento
Como criar bons hábitos , alcançar nível elevado de bem-estar e eliminar o comer emocional

Acerca deste evento

Coaching para bem-estar e saúde física e emocional, voltado para questões mais relacionadas com a qualidade de vida do individuo.

Visa facilitar a realização de mudanças de comportamento das pessoas e no seu estilo de vida para que elas possam alcançar níveis elevados de bem-estar e saúde como um todo.

Objetivos

  • tornar-se consciente da sua realidade atual e das mudanças que pode implementar para se manter equilibrado, feliz e satisfeito nas diferentes vertentes da sua vida
  • cuidar de uma forma mais consciente das suas diferentes dimensões enquanto ser humano integral
  • identificar os pontos fortes e de melhoria para o desenvolvimento de hábitos e práticas mais saudáveis
  • desenvolver a qualidade dos seus relacionamentos
  • perceber como as suas ações e emoções afetam os resultados
  • entender como se criam e alterar os hábitos
  • compreender a origem dos próprios hábitos
  • trabalhar os comportamentos e pensamentos que limitam
  • estabelecer objetivos para melhoria do bem-estar

Para quem

  • já tentou de tudo para emagrecer.
  • Quer incluir exercício físico na rotina diária e não tem motivação.
  • Come em excesso quando se sente emocionalmente frágil
  • faz dieta constantemente
  • Procura nutricionistas mas não consegue seguir o plano alimentar
  • Inscreveu-se no ginásio mas raramente vai.
  • Tem alimentação errada e quer melhorar esse aspecto na vida.
  • Tem hábito que não sabe como alterá-lo.
  • Quer aumentar autoestima e autoconfiança.
  • deseja sentir-se bem no próprio corpo.
  • Deseja sentir-se confiante perante as relações intimas.
  • quer ter relação saudável com o espelho e as roupas.
  • sente que precisa de mudar de hábitos por motivos de saúde
  • Tem algum hábito que deseja alterar.
  • Sofre com o ciclo emagrecer-engorda.
  • quer eliminar os pensamentos críticos relativamente a ela própria.
  • Deseja lidar melhor com a comida e com o corpo.

Vantagens

  • Reeduca e treina o cérebro para o novo hábito através da neurociência
  • Trabalha a raiz do problema do mau hábito, que são as emoções
  • trabalha o processo para que não desistas do objetivo a meio
  • ajuda a definires o teu objetivo e a criares um bom plano
  • desenvolve as tuas competências para atingires o teu objetivo

Incluí

- Certificado de Participação

-Manual

- Cupão desconto 20% Programas Online

- Cupão desconto 50% - Consulta Individual

-Cupão desconto 30% Próximo Workshop presencial

Formadora: Joana Luz

International Certified Professional Coach

Especialização em Health & Wellness Coaching

Practitioner em PNL

Especialização em foco terapêutico e emocional - auto-superação , desenvolvimento emocional e liderança pessoal

Mindfulness

Formadora certificada CCP

Site http://bit.ly/academia-joanaluz

Instagram @joanaluzcoach

Partilhar com os amigos

Data e hora

Localização

Casa das Associações - FAJDP

234 Rua de Mouzinho da Silveira

#6/8

4050-417 Porto

Portugal

Ver mapa

Guardar Este Evento

Evento guardado