Visão

3 dias de transformação física e mental enfocados na depuração do organismo e fortalecimento do sistema imunitário.

Serão fornecidas várias técnicas orientadas para profunda jornada interior, actividades, massagens drenantes,dinâmicas em grupo, conexão com a natureza encolvente num ambiente de paz, harmonia, criatividade e alegria.

Uma oportunidade para se conhecer, apoiada por um grupo de pessoas com o mesmo objetivo, com ferramentas destinadas a aumentar a expansão da consciência.

A nossa missão é:

Que te sintas apoiada por uma rede de pessoas com o mesmo objectivo, que reconectes contigo, para que o barulho externo cesse e que possas escutar a tua sabedoria interior.

Oferecemos-te um espaço, tempo e ferramentas para que possas recomeçar a viagem de volta à tua essência e entender o teu ciclo biológico.

Local: Eco Resort, Cabo Ledo, Angola

Considerado um portal energético por muitos, Cabo Ledo reune uma energia mágica de cura devido à sua natureza única entre praia e falésia.

Localizado apenas a 130 km a Sul de Luanda, Eco Resort é um hotel ecológico único e exclusivo em Angola. Sítio mágico que é considerado o melhor hotel e local do mundo por muitos. 

O mar, o sol, a areia e o clima perfeito junto das actividades exclusivas fazem com que a tua estadia na praia te leve a reconectar com a melhor parte de ti.

Especial é a palvra que define o "Eco Resort" pois está localizado na encosta de uma montanha à frente do mar, na Praia dos Surfistas - considerada uma das praias mais lindas de Angola.

Opções de dormida

Bungalows

O resort conta com 4 Bungalows carinhosamente decorados, com cama de casal e WC interno.

Cabanas

O resort conta também com uma opção mais económica que são as 8 cabanas aconchegantes com duas camas de solteiro, WC externo e assim como os bungalows com uma vista incrível para o mar.

Quem somos?

Drª Sara Marilyn Pereira de Jesus

O meu entusiasmo congénito levou-me a uma viagem transformadora de autoconhecimento por 40 países onde aprofundei diversas técnicas ancestrais para aumentar a saúde mental e física.

Depois de ter superado uma doença crónica/autoimune, e posteriormente um transtorno alimentar, através da mudança de dieta e estilo de vida, decidi abandonar o consultório de dentista e dedicar-me a ensinar o melhor que aprendi através de consultas, workshops, palestras e retiros sobre a verdadeira essência da saúde baseada nos pilares da Alimentação, Saúde Ancestral, Medicina Dentária Holística, Jejum, Yoga e Biohacking.

Relações públicas do "O Forno", restaurante com carne biológica, situado na Via Expresso (Benfica) e fundadora do "Prannaceia -Retiros e Nutrição Biológica/Probiótica"

Actualmente vivo em Benfica, Luanda onde também vive a maioria da minha família.

Drª Leyla Kachaeva

"Nascida na Rússia embora me considero uma cidadã do mundo, viajei 56 países, 5 continentes, falo 7 línguas e vivo em Angola há 5 anos.

Vivi 5 anos na China, tendo oportunidade de absorver a cultura e a medicina oriental.

Uma eterna descobridora, adoro conhecer novos sítios, culturas e sabedorias.

Life Coach Internacional, Fundadora e CEO do Estúdio de Dança, Yoga e Artes - Eleven’s Art Studio (localizado em Talatona, Mix Center) , Master de Reiki nível 2, Instrutora do Yoga Aéreo, Activista social.

Participei em cursos presenciais do Tony Robbins (UPW London 2019), John Kehoe e fiz o percurso do livro “Eat.Pray.Love”.

Considero-me em constante aprendizagem na área de desenvolvimento pessoal, alimentação saudável, biohacking, psicologia e espiritualidade".

Actividades

Yoga

Através desta antiga disciplina que unifica corpo e mente, aprenderemos a ouvir o corpo a respeitar, a entender os nossos limites e a importância da respiração na redução da tensão física e mental.

Meditação

Técnica de meditação guiada com foco nos estados de gratidão, perdão, compaixão, visualização do futuro ideal e bênção. Estratégico para alcançar um estado de clareza mental e emocional.

Fitness Facial

Série de exercícios para a cara e pescoço com vários benefícios como o rejuvenescimento, prevenção de rugas e drenagem facial.

Dança / Consciência Corporal

com participação de Anderson Manjenje

Jantar dos talentos

Experiência sensorial única pois ao tapar os olhos e entrando no silêncio vivenciamos mais intensamente o paladar, cheiro, toque e audição, saboreando jantar gourmet acompanhado de música especial.

Aula Degustativa

Aula sobre como preparar comida saudável (fermentada e probiótica).

Iremos ensinar receitas deliciosas e fáceis de incorpar no nosso dia-a-dia baseados numa dieta ancestral.

Manifestação de Sonhos

Práctica baseada em física quântica e a Lei da atração para acelerarmos a manifestação dos nossos sonhos.

Conversa sobre cíclos femininos

Da mesma forma, em nosso ciclo menstrual, ou nossa “Lua interna”, vivemos um ciclo de vida-morte-vida onde mensalmente sentimos os movimentos de crescimento, expansão, plenitude e aos poucos vamos nos recolhendo, avaliando, transmutando e encerrando ciclos.

Entender a nossa energia cíclica nos permite amar e respeitar o nosso corpo e seus tempos, saber que não somos as mesmas por todo o mês mas que vamos mudando, camaleando, sendo muitas em uma única mulher.

Noite de talentos (convívio voluntário)

Uma noite regada de arte em que te convidamos a que venhas ditar um poema, fazer teatro, cantar a tua canção favorita ou dançar.

Instrumentos musicais são bem-vindos!

Caminhada Consciente

Práctica de meditação activa que consiste em caminhar com atenção plena ao movimento.

Reiki

Reiki é proveniente da cultura japonesa e significa energia universal.

É uma terapia energética curativa que consiste em passar energia através da imposição de mãos.

Dinâmicas em grupo

Diferentes tipos de partilhas e interações em grupo com o fim de exteriorizarmos de uma maneira saudável e terapêutica as nossas emoções reprimidas.

Fisioterapia Reeducadora

Massagens linfo-drenantes com óleos naturais caseiros, praticada por uma massagista fisioterapeuta profissional.

Condições / Preços / Informações importantes

Obrigatório trazer máscara.

Aberto a todas as mulheres (a partir dos 15 anos)

Ínicio: 14 de Outubro às 11h

Termina:16 de Outubro às 15h (depois do almoço)

Trazer: uma saia, roupas confortáveis, uma camisa/ t-shirt ou blusa branca, roupa para a praia (fato de banho e toalha) roupa para yoga e casaco.

Mente e coração aberto.

Recomendamos a seguinte dieta para a semana anterior:

Eliminar / reduzir o consumo de álcool, fritos, farinhas, açúcar e tabaco.

Beber água ou chás de ervas.

Jantar pelo menos 3 horas antes de dormir

Foco num propósito / intenção para o retiro.

Alimentação

O Despertar da Deusa é um evento que promove a vitalidade e sendo a alimentação um dos pilares básicos da saúde ancestral não será servido nada com farinhas, frituras, molhos e álcool.

Será elaborado pela excelente equipa de cozinha do Carpe Diem sobre o plano alimentar Low Carb.

Dentro da visão low carb existe a dieta cetogênica que é uma forma de alimentação que tem como objetivo fazer o seu corpo queimar gordura como combustível.

Em outras palavras, num metabolismo cetogênico, o organismo utiliza tanto as gorduras vindas da alimentação quanto as armazenadas no corpo como fonte de energia primária.

Também iremos ensinar um pouco mais desta dieta na aula degustativa em que poderão provar as deliciosos pratos com ingredientes de verdade:

Pão carnívoro, bolo low carb, chucrute, kombucha, paté de fígado e outras surpresas... :)

Nota: Se tiver alguma restrição alimentar é necessário que nos avise.