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Curso Mindfulness e Autocompaixão - Mindful Self-Compassion MSC- 2020

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Programa americano Mindful Self-Compassion ( Mindfulness e Autocompaixão) com Tamara Lencioni.

A auto-compaixão está fortemente associada ao bem-estar emocional, a menores níveis de ansiedade, depressão e estresse, além da manutenção de bons hábitos, tais como consciência alimentar e exercício físico e satisfação pessoal em relacionamentos interpessoais.

NOVE ENCONTROS PRESENCIAIS

Quando: às quartas-feiras (início às 19h30min com término às 22h30min de cada dia)

15/04 - Descobrindo a Autocompaixão

22/04- Praticando Mindfulness

29/04 - Praticando a Bondade Amorosa

06/05 - Descobrindo sua voz compassiva

13/05 - Vivendo Profundamente

16/05 - Mini Retiro no sábado

20/05- Encontro com emoções difíceis

27/05 - Explorando relações difíceis

03/06 - Abraçando sua vida


**O curso cumpre como pre-requesito para ser professor do MSC

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