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Curso: A Minha Marmita é melhor a tua

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A Minha Marmita é melhor que a tua - aula I

Pequenos prazeres, snacks simples | 8 de Setembro

Como o nome indica, este é o módulo que explora os momentos entre refeições. Às vezes, o tempo entre o almoço e o jantar alonga-se e é o período em que cometemos mais pecados. Quando comemos mais vezes aquele alimento que queríamos deixar de comer mas tanto nos conforta ou ficamos sem comer tanto tempo que vamos saciar a fome com qualquer coisa que esteja à mão no bar do trabalho ou na máquina automática. Mas não nós, guerreiros da marmita! Teremos sempre à mão qualquer coisa deliciosa, feita com o calor e amor das nossas mãos e a nutrição que merecemos. Se a fome aperta, estaremos preparados, com pequenos prazeres livres de talheres.

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A Minha Marmita é melhor que a tua - aula II

Redon, de sobras a gourmet | 6 Outubro

Repete comigo “nunca mais deitarei fora os restos miseráveis do jantar!”. E como fazemos isto? Sabes aquela mini-dose de vegetais assados que sobra quando o jantar estava mesmo bom e toda a gente repetiu 3 vezes? Ou aquele bocadinho de peixe grelhado que jaz seco e sensaborão na marmita do dia seguinte? Para os sacrificados que comem continuamente os restos do jantar, com aquele ar bem desidratado e sem graça, ofereço a ajuda necessária! Com alguns truques que envolvem temperos, técnicas simples e, sejamos francos, alguma magia, ensino-te como reaproveitar. A atitude mais ecológica e económica que agora já não vai significar penitência.

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A Minha Marmita é melhor que a tua -aula III

Indulgência, sobremesas informais | 10 Novembro


Para o derradeiro momento em que vão aproveitar o sentido “O que é isso?!” saído da boca dos colegas. Têm uma companheira de trabalho bem venenosa? Chegou a tua hora. Faz sobremesa para um, come-a de forma bem sonora, com vários “nham nham” e “huummmm” e todos os sonos de verdadeiro prazer que a tua boca possa proferir de forma decente quando entre colegas. A vingança está servida... ou então semeia bom karma e partilha. Talvez adoces as personalidades mais duras.

Todas as sobremesas são livres de refinados, simples de fazer mas bem saborosas. E vais poder ter sempre porções para ir comendo durante a semana e manter um sorriso de felicidade contagiante durante toda a semana.


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