Círculo de Mulheres - Deixar Fluir

Meditation House Porto is a direct invitation for workshops, events and retreats based on meditation, self-knowledge, movement, plant-based nutrition, yoga, breathwork, rituals, holistic healing.The purpose of the events change all the time to work different aspects of ourselves, sometimes more introspective with silence or writing, sometimes more focused on body release with free movement and dance.  Sharing circles, music, support and care are always present.The events take place in Quinta da Arroteia - Meditation House Porto, a lovely and quiet place surrounded by nature so that everyone can be, feel, explore the inner journey and share the experience in a safe and comfortable environment.Some events include plant-based lunch or dinner made on the house by Inês, our master of healthy and delicious nutrition.Join us!Inês and Nuno  (teachers & co-founders)BIOInês, 39 years old, is passionate about life, its mysteries and endless possibilities of exploration.Life took her from communication and production of artistic events and content to the production of human development events.She is bringing to the world some of the healing tools that support her self-knowledge: meditation, writing, dancing and natural cooking.Always studying and learning with the wisdom of those who inspire her, but above all through giving her whole body to life.There is nothing that teaches Inês more than this experience that is living and exploring all its magic.Nuno, 42 years old, looked for answers to his existential anxieties in all that society promotes to find out that experiences turned to the material world yet important are ephemeral.By exploring techniques of self knowledge, he started his journey “back home”, but it was through the practice of the diverse methodologies of meditation that he started a deeper and more authentic relationship with himself and the world around him.After living alone on the hill without tv and social media for some years, where he received people to meditate and provided private personal development sessions, he decided to expand his activity to the public in early 2022.Nuno leads meditation classes, workshops, courses and 1:1 sessions, as well as retreats at a lovely farm in Porto. His mission is to promote meditation and help others integrating it in their daily lives.His sessions follow the way of self inquiry, silence and self management through integration and liberation, as well as the zen approach - being with the reality as it is in the present moment.He develops and applies the methodology of Meditative Coaching and he also wrote a book named “A Prova do José” while expanding through PNL, Coaching and sports training.

Meditation House Porto

Deixar Fluir com conexão, movimento, meditação, oráculos, rituais, ancestralidade.

Círculo de Mulheres - Viagem pelos Elementos

Viagem pelos Elementos com conexão, meditação, oráculos, rituais, partilhas, ancestralidade.

Convidamos-te a atravessar as armaduras, altas performances, pressões e outras acelerações, para partilhar um espaço-tempo honesto de pausa, acolhimento, conexão e empoderamento. Através de práticas de movimento, meditações, histórias, oráculos e outros rituais, em cada círculo celebramos os elementos da natureza que nos habitam.Os círculos “Viagem pelos Elementos” são um espaço-colo manifestado por duas almas selvagens, que vivem na pele a revolução e a doçura da reconstrução deste lugar sagrado que é ser mulher.Somos a Inês e a Rita, cúmplices numa travessia de rendição aos mistérios e à natureza selvagem da vida.Um espaço seguro e amoroso de partilha para que o lugar-mulher seja revisto em conjunto, para convocar a cura ancestral de um passado onde não foi honrado, tantas vezes. Juntas criaremos um lugar-presente onde habita uma mulher livre, que reaprende o cuidar de si, o cuidar do outro, o cuidar comum.PARA QUEM?A todas as mulheres (férteis, menopáusicas, com ou sem útero) que queiram reconhecer e desenvolver a sua escuta interna, sensibilidade, poder, magia e que pretendam mergulhar mais profundamente no seu corpo e essência singular, através da vivência em círculo.FERRAMENTASVamos trazer a cada círculo as práticas da meditação, o movimento, a dança, a escrita, a voz, os rituais, a ecomitologia, os contos, as visualizações e as práticas de cuidado.BENEFÍCIOS~ Rendição à mulher que há em ti;~ Conexão com o teu universo interior;~ Desbloqueio do poder pessoal e confiança;~ Trabalho emocional e de libertação;~ Aprendizagem de práticas de consciência e auto-cuidado;~ Maior sensação de bem estar;~ Maior consciência da tua história, propósito, desejos e objetivos.~ Acesso a ferramentas que podes levar para te cuidares e honrares no dia a dia;INÊS E RITA, QUEM SÃO ?Rita Xavier - doutoranda em estudos culturais, doula, curadora de programas e conteúdos e de círculos de mulheres.Sou mulher, ecofeminista, sou criativa e criadora. Curiosa e questionadeira desde tempos que não lembro, sempre gostei de escavar histórias e memórias.Desassossegada pelas grandes questões existenciais, talvez por isso me tenha formado em Filosofia e em Estudos Artísticos. Cresci entre a cultura e as artes, que acredito ser o que nos constrói e habita. Mas foi no corpo e a sua natureza selvagem que sempre encontrei terreno fértil a lavrar.Sou curadora de programas e conteúdos conscientes, educadora ginecologia e fertilidade natural, facilitadora de círculos de mulheres e práticas herbais e ancestrais. Sou doula desde a preconcepção ao parto.Sou trabalhadora na área da cultura, investigadora e eterna aprendiz.  Aprendi com Luísa Condeço, Eugénia Vilela, Íris Lican Garcia, Naoli Vinaver, Inês Gaya, Cássia Rodrigues, entre muitas outras mestras de jornada.No momento, realizo a minha investigação-ação sobre culturas do cuidado do corpo-mulher no projeto de doutoramento em Estudos Culturais, na Universidade do Minho.Um fio invisível tece a teia de saberes que me constitui: mulher—corpo—mundo. Puxo e volto a entrelaçar.Inês Caridade - Apaixonada pela vida, pelos seus mistérios e infinitas possibilidades de exploração.Fiz uma travessia que me levou da comunicação e produção de eventos e conteúdos artísticos até à produção de eventos de desenvolvimento humano.Levo ao mundo ferramentas de cura que tanto suportam o meu auto-conhecimento: meditação, escrita, dança e alimentação natural.Vivo em estudo contínuo aprendendo com a sabedoria dos que me inspiram mas sobretudo através de uma entrega de corpo inteiro à vida. Não há nada que me ensine mais do que esta experiência que é viver e a exploração de toda a sua magia.

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