Aulas GRATUITAS do Programa de Gestão de Stress e Bem-Estar Emocional

Aulas GRATUITAS do Programa de Gestão de Stress e Bem-Estar Emocional

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Gratuito

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Evento online

Programa de Gestão de Stress e Bem-Estar Emocional

Acerca deste evento

Inscreve-te neste programa Gratuito, de 10 sessões semanais de continuidade, para o desenvolvimento de capacidade de gestão de stress e melhoria do bem estar emocional.

Notas: O programa é INTEIRAMENTE GRATUITO, e faz parte de um conjunto de ações realizadas anualmente para benefício público, no âmbito da ação de responsabilidade social da Formadora de Desenvolvimento Pessoal e Terapeuta Holística Judite B Rezende, no entanto, pedimos a seriedade aos participantes, bem como a vossa presença nas sessões, por respeito aos restantes participantes e aos que não tiverem oportunidade de vagas.

As sessões são sequenciais, pelo que devem ser frequentadas todas, para usufruir corretamente do programa, sendo que o conteúdo de cada aula não será alterado nem penalizado, por questões que surjam, de conteúdos de sessões anteriores a que o participante tenha faltado.

No caso de precisar de se ausentar a alguma aula, poderá assistir à gravação da mesma, de forma a prosseguir com a aula sequente.

Programa das sessões:

23/05 - M1. Contexto e identificação das causas do Stress

30/05 - M2. A base das emoções

06/06 - M3. Reencontro com as Emoções e Inteligência Emocional

13/06 - M4. Gestão de Conflitos para a Gestão de Stress

20/06 - M5. Técnicas de Relaxamento Corporal

27/06 - M6. Técnicas de Relaxamento e Conexão Interior

04/07 - M6. Técnicas de Relaxamento e Conexão Interior

11/07 - M6. Técnicas de Relaxamento e Conexão Interior

18/07 - M7. Técnicas de Exteriorização Emocional

25/07 - M8. Plano Individual de Bem-Estar Emocional

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