Aulas Experimentais | Pilates e Treino Funcional

A Know+ está ligada ao conceito de Education Center para todas as idades. Disponibilizamos conhecimento, cultura e métodos de aprendizagem.Cursos, Formações, Workshops, Salas de Estudo, Sessões Individais, Terapia da Fala, Apoio Psicopedagógico.Porque aprender é para todas as idades!

Know More (Know+)

Venha experimentar esta duas modalidades na companhia da Know+

Know More - Education Center

Dias 23 e 26 de Novembro junte-se a nós nas aulas experimentais das modalidades Pilates e Treino Funcional (+ 18 anos) com a professora Carina Carvalho!As inscrições podem ser feitas através do link - https://forms.gle/JykXdADLRAV394PE6Valor | Caução €5,00 (devolvido aquando da participação na aula, não é devolvido o valor de taxa cobrado pela Eventbrite)Professora | Carina CarvalhoLocal | Ginásio da Know+ BenficaDia e hora | Dia 23 de Novembro às 10h30 (Pilates - Presencial); Dia 26 de Novembro às 19h15 (Treino Funcional - Online)Duração | 45minIdade mínima | 18 anosOs materiais para a aula estão disponíveis para uso individual. Vagas limitadas!Sobre PilatesPilates é uma prática que exige concentração, equilíbrio e flexibilidade, desenvolvida por Joseph Pilates nos anos 20. Com os exercícios propostos nas aulas há um fortalecimento muscular profundo, a flexibilidade e a postura vai melhorando trazendo ao corpo o bem-estar necessário com a prática frequente.Sobre Treino FuncionalEste é um tipo de treino que usa o peso do próprio corpo e o foco passa de um grupo muscular isolado para todo os músculos. Ao contrário dos localizados, os exercícios funcionais solicitam diversos músculos simultaneamente, em cadeias. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.Para mais informações contacte-nosPraça Prof. Santos Andrea, 16 A e B | 1500-510 Benfica215 814 187 | 918 949 485knowmore@osputostraquinas.ptwww.knowmoreportugal.ptSiga-nos nas redes sociais @knowmoreportugal

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