Aulas de Yoga Nidra com Taças Tibetanas em Odivelas

Consultora de bem-estar, Professora de Yoga, Mestre de Reiki, Terapeuta Holística

Susana Surjan

O Yoga Nidra é um método que induz o relaxamento a nível físico, mental e emocional. Este método promove o desenvolvimento espiritual e é comparado ao sono psíquico, onde existe relaxamento profundo, mas não deixa de existir consciência. Independentemente da sua vontade, todo o ser humano desenvolve tensões no seu dia-a-dia, que se acumulam em diferentes camadas do ser: muscular, emocional e mental. Estas tensões são, em parte, responsáveis pela infelicidade criada com o estilo de vida moderno:
<UL>
<LI>A tensão muscular está relacionada com o corpo físico e envolve o sistema nervoso e o endócrino. Pode ser facilmente removida pelo relaxamento profundo durante a prática de Yoga Nidra</LI>
<LI>A tensão emocional está ligada à dualidade de opostos da vida: frio/calor, noite/dia, amor/ódio, riqueza/pobreza e em situações em que os sentimentos são expressados de forma débil ou reprimidos. Este tipo de tensão não é removida com o sono, mas o Yoga Nidra tranquiliza a estrutura emocional da mente</LI>
<LI>A tensão mental resulta do excesso de atividade mental e pode propagar-se ao corpo físico, afetando comportamentos e reações sociais. Durante a sessão, o praticante entra em contacto com a mente subconsciente e inconsciente, restabelecendo a harmonia e libertando este tipo de tensões</LI>
</UL>
 Esta prática induz transformações positivas nos padrões de sono e uma sessão de relaxamento profundo com este método é equivalente a 4 horas normais de sono. Para além deste relaxamento, também é possível remodelar positivamente toda a personalidade, pois são transmutados os samskaras (impressões), hábitos, tendências e padrões de comportamento. Com a prática, o desequilíbrio psicossomático é restaurado espontaneamente devido à libertação de bloqueios energéticos no cérebro. Esta energia é redirecionada para tratamento e rejuvenescimento de tecidos, glândulas e órgãos. Estando mapeado no cérebro humano todo o corpo físico, é possível, durante uma sessão de Yoga Nidra, ir além dos sentidos externos, tocando o inconsciente e despertando certas capacidades psíquicas que são inatas no ser humano. As sessões Numa sessão de Yoga Nidra, o praticante apenas tem de se deitar e ouvir. Não é necessária concentração, já que esta bloqueia o fluxo energético da consciência e impede o acesso às suas dimensões mais profundas. Mesmo a dormir ou a sonhar, as instruções recebidas durante a sessão irão funcionar na mente subconsciente. Benefícios
<UL>
<LI>Relaxamento profundo</LI>
<LI>Melhoria na qualidade do sono</LI>
<LI>Aumento do controlo sobre as emoções</LI>
<LI>Desapego de memórias desagradáveis do passado</LI>
<LI>Aumento da criatividade</LI>
<LI>Desenvolvimento da memória</LI>
<LI>Aumento da intuição</LI>
<LI>Melhoria no equilíbrio psicossomático</LI>
<LI>Aumento da aceitação das situações da vida</LI>
<LI>Diminuição do sofrimento mental</LI>
<LI>Melhorias na saúde</LI>
</UL>
 Destinatários O Yoga Nidra é recomendado a qualquer pessoa, excepto a pessoas com esquizofrenia ou com psicoses ou a maníaco-depressivos. No caso de se pretender usar o Yoga-Nidra para resolver um problema específico ou ajudar na cura de uma doença, as sessões devem ser personalizadas. Recomendações
<UL>
<LI>Não comer antes da sessão</LI>
<LI>Usar roupa confortável</LI>
</UL>
 Duração 50 minutos
 
NOTA: Na compra de bilhetes online, é aplicada uma taxa adicional de serviço ao cliente.

Psicomindcare

As nossas {communityGuidelinesLink} descrevem o tipo de conteúdo que proibimos no Eventbrite. Se suspeitar que um evento pode estar em violação, pode relatá-lo para que possamos investigar.

Para denunciar outras categorias de conteúdos proibidos ou ilegais, envie {link}